元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

      2017/07/20

ダイエットの為に食べている人
筋肉をつけるのに食べている人
多いのではないでしょうか?

 

筋を取るのが少し面倒だけど
慣れてしまえば簡単です。

 

今回は人気のささみのレシピをまとめてみました。

 

お弁当やおつまみにもぴったりです。

 

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ささみチーズ春巻

sasa1-1-300x285 ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

材料

ささみ・・・・3本

塩胡椒・・・・適量
酒・・・・・・適量
スライスチーズ・・・・5枚
大葉・・・・・・・・・10枚

チューブの練り梅あれば・・お好みで

春巻の皮・・・・・・・・10枚
水溶き小麦粉・・・・・・適量
サラダ油・・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

うっすら見える大葉がアクセントになって
お弁当にもぴったり

 

クックパッドで人気1位
つくれぽは3000人以上

 

先にササミをチンしているので
中が半生になることは無く
初心者でも作れます。

 

巻き方だけしっかり覚えて作ってみましょう。

 

鶏ささみのカリカリから揚げ

sasa1-1-300x285 ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

材料

鶏肉ささみ・・・・400g
酒・しょうゆ・・・適量

にんにく・しょうが・・・たっぷり

天ぷら粉・パン粉・・・・各1カップ

レシピはこちら!

 

こちらもクックパッドで人気のレシピ
つくれぽは2000人以上

 

このレシピよく私も作っています。

 

お弁当にもぴったりで
小さくササミを切って
揚げるとたくさん多く出来上がります。

 

カリカリに仕上がるので
料理が苦手な私でも上手に揚げる事ができます。

 

ささみの棒フライ

sasa1-1-300x285 ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

材料

鶏ささみ・・・・・3本
塩・コショー・・・適量

マヨネーズ・・・・・・・大さじ3
にんにくの摺り下ろし・・小さじ1
料理酒・・・・・・・・・大さじ1

パン粉・・・・適量
粉チーズ・・・適量
ドライパセリ・適量

少量の揚げ油日新ベジフルーツオイル適量

レシピはこちら!

 

こちらはお弁当に人気のレシピ
クックパッドのつくれぽは1000人以上

 

下味をつけてから揚げるので
お弁当に入れる時は
ソースの入れ物が不要です。

 

冷めても美味しいのが1番
お弁当には助かります。

 

ササミの値段も手ごろなので
色々なレシピを覚えて
お弁当にも入れる事ができるので
嬉しいですよね。

 

ささ身で和風玉ねぎソース

sasa1-1-300x285 ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

材料

鶏のささ身・・・・2本
玉ねぎ・・・・・・1/2
みりん・・・・・・大さじ2
醤油・・・・・・・大さじ1
酒・・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・大さじ2
水・・・・・・・・60~80ccくらい
塩胡椒・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

キツネ色のたまねぎが美味しそうなレシピ

 

クックパッドのつくれぽは1000人以上
卵とじにして丼として
食べている人もいました。

 

ソースの味が美味しいとコメントも多く
調味料の分量も大事なので
よく見て作るようにしましょう。

 

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激うまササミおかずお弁当にぜひ

sasa1-1-300x285 ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

材料

ササミ・・・・2本
片栗粉・・・・適量

麺つゆ・・・・小さじ3
ごま油・・・・小さじ1

すりおろししょうが・・・少量
すりおろしニンニク・・・少量
砂糖・・・・・少量
小ネギ・・・・お好みで
白ごま・・・・お好みで
油・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

ささみが立派なおかずになると助かります。

 

動画付きのレシピ
クックパッドのつくれぽは1000人以上

 

サラダの上にものせて
アレンジしているレシピも美味しそうでした。

 

ささみときゅうりのごまサラダ

sasa1-1-300x285 ささみレシピ クックパッドで人気 1 位は?つくれぽ1000以上

材料

ささみ・・・・・3~4切
きゅうり・・・・1本
マヨネーズ・・・大4
練りごま・・・・大4
醤油・・・・・・大1
砂糖・・・・・・大2
酢・・・・・・・大1
いりごま・・・・大1

レシピはこちら!

 

きゅうりとササミの和え物!

 

たくさん作って
サンドイッチにもぴったりです。

 

クックパッドでつくれぽは1000人以上です。

 

お勧めのレシピ

 

鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

 

ササミの人気レシピ 簡単冷めても美味しいよ!

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

人気のレシピばかりなので
全部覚えても損はありません。

 

ささみは安いし
節約にもなるので
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

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