ちくわ・きゅうりの簡単サラダレシピ　（マヨ・梅・ごま・ツナ）

きゅうりはサラダの使いやすい野菜ですよね～
スライスしたり乱切りにしたり
歯ごたえがパリパリしていて
こってりした料理にはぴったりな食材

今回は
ちくわと一緒に作るサラダで
いろいろな味付けのレシピがあったので
紹介していきたいと思います。

いつもの、マヨネーズやドレッシングだけでなく
複数の味付けを覚えていれば
料理に合わせて変えれるので
料理の幅が広がります。

ちくわときゅうりのマヨごまサラダ

材料 （2人分）

きゅうり・・・1本
ちくわ・・・・1～2本

マヨネーズ・・・・・・大さじ1弱
めんつゆ（2倍濃縮）・・ 大さじ1/2
すりごま・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら！

すりゴマでまろやかに
マヨネーズで濃厚に味を作りましょう。

つくれぽには
ちくわの切り方も色々で勉強になります。

お酒のおつまみにもピッタリ
食べる直前に和えるのが私のお勧めです。

竹輪＆きゅうりのサバ缶和え

材料 （２人分）

竹輪・・・・３本
きゅうり・・１/２本

サバ水煮缶・・・４５ｇ
ポン酢・・・・・小さじ１

レシピはこちら！

魚料理の少ない家庭にピッタリ
さば缶を使ったレシピです。

食欲の落ちる夏にもさっぱりしているので
食べやすいと思います。

ちくわとキュウリの梅昆布和え

材 料（2～4人分）

ちくわ・・・・1袋
キュウリ・・・1本

塩（板ずり用）・・少々

塩昆布・・・・大1
白ごま・・・・大0.5～1
ゆかり・・・・小1/4くらい

たたき梅でもOK（ゆかりがなければ）1～2粒くらい

レシピはこちら！

梅を使えば
ご飯のすすむサラダができあがります。

ちくわきゅうりの明太マヨ和え

材料 （２人分）

ちくわ・・・・４本
キュウリ・・・１/２本
明太子・・・・小さじ１～２
マヨネーズ・・大さじ１

レシピはこちら！

きゅうりを中に入れて
明太子ソースで食べるレシピです。

良いアイデアですね
とっても参考になります。

きゅうりとちくわ 中華風サラダ

材料

きゅうり・・2本
ちくわ・・・3本

調味料

ゴマ油・・・・大さじ2
塩・・・・・・小さじ4/1
サラダ油・・・小さじ1
ゴマ・・・・・大さじ1
ニンニク・・・少々
醤油・・・・・少々

鶏ガラスープのもとひとつまみ

レシピはこちら！

たくさん作っても
すぐになくなってしまいそう！

きゅうりだけでは物足りない
ちくわだけでも物足りない
２つ合わせるから
ボリュームが出て美味しいのです！

ちくわときゅうりのツナマヨコールスロー

材料

キャベツ・・・1/4個
きゅうり・・・1本
ちくわ・・・・4本
ツナ・・・・・1缶(70g)
マヨネーズ・・大さじ2
塩・・・・・・小さじ1/2
こしょう・・・少々

レシピはこちら！

キャベツも加えると
ボリュームもでて食べ応えが出てきます。

きゅうりとちくわの簡単ナムル

材料

きゅうり・・・・１本
ちくわ・・・・・２本
ごま油・・・・・小さじ２強

白だし（めんつゆでもいいと思います） 小さじ１

塩・・・・・２～３つまみ
いりごま・・適宜

レシピはこちら！

きゅうりとちくわがあるなら
ナムルにしてみるのもいいですね。

サラダの材料があまっているなら
ナムルも作ってみるといいかも？！

お勧めのレシピ

きゅうり浅漬けレシピ 人気一位は？市販のタレには頼りません。

ちくわレシピ 人気 1 位 簡単！つくれぽ１５００以上

この記事のまとめ

いかがでしたか？

きゅうりとちくわのサラダは
日持ちがしない物が多いので
その日に食べる分だけ作る様にしましょう。

きゅうりがパリパリの方が美味しいと思うので！

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。