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スイカ 小玉のカロリーは?食べやすい切り方って?ミルクプリンレシピ!

      2016/10/03

夏の風物詩といえばスイカ。

 

スイカで思い出されるのは
スイカ割りに種とばし。。。。

 

今日は最近よくスーパーで見る「小玉スイカ」の
カロリーや意外と知らなかった食べやすい切り方の他
我が家で人気のミルクプリンレシピをご紹介します。

 

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スイカ 小玉カロリーは?

 

今の時期スーパーで
スカイをよく見ますよね。

 

最近ではいろいろな種類のスイカが売り出され
うちの近所のスーパーでは
「小玉スイカ」が安売りしているのをよく見かけます。

 

ちなみに、もう終わりましたが
「7月27日」はスイカの日でした。

 

名前の由来は、スイカの縦シマが「綱(27)」に見えるため
スイカ生産グループにより付けられたようです。

 

まぁ、無理やりの気がしますが
記念日を決められると何故だか食べたくなりますよねw

 

そして、気になる小玉スイカのカロリーなんですが
100gあたり37kcalで1.5kgの小玉スイカの場合
40%は皮の部分なので食べれる赤の部分は約333kcalです。

 

あの大きさで約333kcalって
かなりカロリーが低いですよね。

 

まぁ、冬瓜と一緒でほぼ水分なんですけどね。

 

ちなみに、食べ過ぎても問題はないようで
ダイエットにはとても向いています。

 

スイカ 食べやすい切り方って?

 

次にスイカの食べやすい切り方なんですが
普通に8等分に切ればいいんじゃないの?wって思いますが。。

 

調べてみると、いろいろ切り方があるのですが
その中でも「種が取りやすい切り方」をご紹介したいと思います。
伊藤家の食卓で紹介!種の取りやすい切り方!

 

いかがでしょうか?

 

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私、縞と同じ方向に切ってましたw

 

種って確かに取るのは面倒ですし
これなら取りやすくて食べやすいですよね。

 

スイカ ミルクプリンレシピ!

 

次に、不器用な私でも作れるデザートを
ご紹介したいと思います。

 

スイカ 

■材料

スイカ(果肉)・・・・300g
粉ゼラチン・・・・・・大さじ1
水・・・・・・・・・・大さじ4
●牛乳・・・・・・・・1/2カップ
●砂糖・・・・・・・・大さじ3

 

■作り方

①すいかはザルでこし、果肉を取り出す。
粉ゼラチンは水に入れてふやかす。
②鍋に●を入れて火をかける。
③温まってきたら、ゼラチンを入れて溶かす。
④人肌程度に冷ましたら①を加え器に流し入れる。
⑤冷蔵庫で冷やし固めて完成!

 

カロリーが162kcalでしかも
超簡単に作れますのでぜひお試しください。

 

この記事のまとめ

 

いかかでしたか?

 

夏の風物詩スイカ。
今年は食べやすい切り方やデザートでスイカを楽しみましょう!

 

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 - 野菜

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