元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

干物 冷凍やホッケを簡単にフライパンで焼く方法!アレンジレシピ!

      2016/10/03

干物を焼く時みなさんは
どうやって焼いていますか?

 

魚グリルが多いでしょうか。

 

魚グリルで焼くと網に魚がくっついて
身がボロボロになり、洗う時がとても大変ですよね。

 

今日は冷凍干物やホッケの干物を簡単に
フライパンで焼く方法や
干物を使ったアレンジレシピを紹介します。

 

SPONSORED LINK

 

干物 冷凍やホッケを簡単にフライパンで焼く方法!

 

成人病予防の食品として注目されている魚。

 

低脂肪・低カロリーの良質のたんぱく質の宝庫で
認知症防止や脳によいDHAや骨を作るカルシウムや美容にも良く
現代生活に欠かせない栄養素が含まれています。

 

 

干物も栄養豊富で
日本の朝食の代表的な食べ物ですよね。

 

スーパーでは冷凍で売られているものが多く
今回簡単に冷凍干物をフライパンで焼く方法をご紹介します。

 

冷凍干物簡単フライパン焼き!
焼き方はこちら!

 

鯵以外でも他の冷凍干物でも
代用できます。

 

クッキングシートを使ってますので
フライパンも汚れずに、片付けも楽チン♪ですよね。

 

SPONSORED LINK

 

次に、ホッケの干物なんですが
どんな魚より身が離れるのが良く、とても食べやすいし
それにお酒にも合いとても美味しいですよね。

 

そんなホッケの干物をフライパンで簡単に
しかもホクホクに焼く方法を紹介します。

 

■ホッケの干物を簡単フライパンで焼く方法
焼き方はこちら!

 

お酒でふっくらさせ、みりんで甘みをつけ
ホッケの身がホクホクで、ご飯がすすみます。

 

他にも、ホッケの干物と一緒にこんなレシピはいかがでしょうか?

茶碗蒸し ヒルナンデスうどん入り簡単レシピ!めんつゆや餅入り作り方

 

干物 アレンジレシピ!

 

干物の味に飽きたって方や
知人からいっぱい干物を頂いた時に
オススメしたいのが干物のアレンジレシピです。

 

どのレシピも簡単に出来るので
特に新米主婦さんにもオススメです。

 

干物の魚フライ
レシピはこちら!

 

これめちゃ美味しかったです。
でも、今の時期は揚げ物は大変ですよねw

 

夏にオススメ!さっぱり干物と茄子のポン酢がけ
レシピはこちら!

 

茄子はレンジでチンするのでヘルシーに食べれて
ポン酢の味ととてもよく合います。

 

鯵の干物とキャベツのパスタ
レシピはこちら!

 

アンチョビ代わりになる鯵。
キャベツのパスタとよく合い1人ランチや
夏休みのお子さんのお昼にオススメです。

 

混ぜるだけ!干物の混ぜご飯
レシピはこちら!

 

混ぜるだけなのでとても簡単。
このレシピで牡蠣しょう油を使ってますが
普通のでも十分美味しいです。

 

■干物の冷汁
レシピはこちら!

 

このレシピではいりこを使用されていますが
市販されている、いりこ出汁でも代用可能です。

 

食欲のない日にオススメです。

 

この記事のまとめ

 

いかかでしょうか?

 

フライパンでも簡単に焼ける干物。
洗い物も少なくてすみますし
魚グリルで焼いていた方は特にチャレンジしてみてください。

 

SPONSORED LINK



 - 加工食品,

  関連記事

竹輪レシピ 簡単!クックパッドで人気の殿堂入り・お弁当にもお勧め

魚のすり身から出来ている竹輪 冷蔵庫にあれば いろいろなレシピに使えるので 常備 …

ししゃもレシピ 子供に人気の南蛮漬けも紹介します。

ししゃも料理焼くだけになっていませんか?   我が家では ししゃも料理 …

魚の人気レシピ 夏はサッパリ料理

  暑くなって来ると 料理を作るのも面倒臭い・・・   主婦 …

初心者のカレイの煮付け 人気1位レシピで作ってみよう!

カレイのに煮付け 今から初めて作ろうと思っている方   どんな所に注意 …

いわしの簡単人気フライレシピ 子供にも食べてもらいたい

いわしのフライ出来立てが美味しい~ シンプルだけど 安くて立派な1品になりますよ …

お弁当にちくわレシピ 夏はわさびを使って殺菌・抗菌

夏、日中が暑くなって来ると お弁当が腐らないか?心配になります。   …

自宅で手作りヨーグルトの作り方 牛乳で簡単に作れます。

昔、流行った自家製ヨーグルト 私も作った覚えがあります。   その時は …

ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

みんなに好かれているツナ缶 ツナの原材料は魚なので 栄養は豊富で どんな料理にも …

甘酢あんかけを使った 魚レシピの作り方

個人的に大好きな甘酢あん お魚にも、お肉にも、合いますよね~   今回 …

春巻きの皮レシピ クックパッドで人気の話題入りまとめ

春巻きの皮は色々な料理に変身してくれます。   中に入れるものによって …