元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

      2019/02/27

最近のお気に入りのはんぺん!お弁当にもおつまみにも簡単レシピがたくさん!ずぼらな私にとって、神食材なんです。クックパッドには、はんぺんとチーズ・はんぺんの揚げ物!など話題入りや殿堂入りのレシピがいっぱい!

 

卵の白身?と、思っている人いませんか?いいえ違います。はんぺんは、魚から出来ているけど、魚嫌いな人でも食べれる食材ではないでしょうか?はんぺんのフライは、サックとふわふわに出来上がるのでとっても簡単なレシピです。挟んだり、ちぎったり出来るはんぺんは、色々な調理法があります。

 

もくじ

はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ

はんぺんの人気で簡単作り置きレシピ!

はんぺんで糖質制限レシピ

お勧めの記事

この記事のまとめ

 

魚のすり身から出来ていて、はんぺんは魚の栄養まるごと食べられる食材です。はんぺんは冷凍保存できる事を知っていますか?長期保存が出来ないので、使わない時は冷凍保存するようにしましょう。

 

SPONSORED LINK

はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ

トースターで簡単チーズinはんぺん

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料 (2~3人分)

はんぺん・・・・・・・3枚
スライスチーズ・・・・3枚
バターorマーガリン・・適量
お醤油・・・・・・・・小さじ3

レシピはこちら!

 

トースターで作れる簡単レシピ。見た目がサンドイッチみたい!はんぺんは魚のすり身から出来ているので魚をあまり食べない人にもお勧め!

 

とろ~りはんぺんフライ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料 (2人分)

はんぺん・・・・1枚
ハム・・・・・・1~2枚
スライスチーズ・1枚~2枚

薄力粉・・・・・適量
溶き卵・・・・・1/2個分
パン粉・・・・・適量

レシピはこちら!

 

はんぺんのフライ。食べた事ない人にはぜひ!お勧め!トロトロでチーズとの相性も抜群!

 

カリカリはんぺん青のりチーズ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・・1枚
粉チーズ・・・・・大さじ1
パン粉・・・・・・大さじ1
青のり・・・・・・大さじ1
オリーブオイル・・大さじ1

レシピはこちら!

 

子供が手づかみで喜んで食べてくれるレシピ!まわりがカリカリで磯の香ばしい香りがするレシピになります!

 

ベーコンチーズはんぺんフライ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・・・200g
ブロックベーコン・・50g
チーズ・・・・・・・50g
片栗粉・・・・・・・大さじ1
塩こしょう・・・・・適宜


薄力粉・・・・・・・大さじ1.5
卵(Lサイズ)・・・・・1個
パン粉・・・・・・・適宜

レシピはこちら!

 

切り口が美味しそうなレシピ。コロコロと可愛いフライですね。

 

はんぺんのひき肉フライ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・2枚入り4つ
ひき肉・・・・・340g
塩こしょう・・・少々
小麦粉・・・・・適量
卵・・・・・・・2個
パン粉・・・・・適量
揚げ油・・・・・適量

レシピはこちら!

 

豚のひき肉を入れてボリュームアップ!豪華な1品になり食べ応えもありそう!はんぺんは半分に切ったり4分の1に切ったり三角に切ったりハート型に切ったりも出来ます。キャラ弁にもお勧めなのでぜひ、フライ作ってみてくださいね。

 

はんぺんのオーロラソース焼き

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

レシピはこちら!

 

はんぺんのグラタン?みたいなレシピ!とっても簡単で美味しそう!

 

はんぺんの人気で簡単作り置きレシピ!

 

はんぺん梅だんご

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・1枚

マヨネーズ・・・大さじ1
梅干し・・・・・1個分
大葉・・・・・・1~2枚
ツナ(缶)・・・・大さじ1
かつお節・・・・2g
醤油・・・・・・小さじ1/2

レシピはこちら!

 

梅味でご飯にもよくあう味付け!たくさん作っても作り置きできます。

 

はんぺんとお豆腐のふわふわ焼き

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

レシピはこちら!

 

はんぺんは低カロリーなので、ダイエット中の人にもお勧め!お弁当にも冷めても美味しいので、お勧めですよ!

 

はんぺんと豆腐のふわふわ焼き

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材 料

木綿豆腐・・・・200g
はんぺん・・・・65g

片栗粉・・・・・小さじ2
長ネギ・・・・・10cm(8g)
塩昆布・・・・・5g
削り節・・・・・2g
いりごま・・・・小さじ2

ごま油・・・・・小さじ2

レシピはこちら!

 

こういうレシピはあんのタレを上からかけても美味しい。きのこあんなんてどうでしょうか?酢を使って甘酢でも美味しそう!

 

SPONSORED LINK

 

はんぺんと豆腐のサラダ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・・1枚
豆腐・・・・・・・150g
きゅうり・・・・・1/2~1本
マヨネーズ・・・・小さじ2~大さじ1

黒塩コショウまたはクレイジーソルト少々

粉チーズ・・・・・トッピングに少々
ゆで卵・・・・・・1個

レシピはこちら!

 

アレンジもたくさん膨らむレシピ。豆腐は水切り不要で、時間がたっても水っぽくならないみたいです。サンドイッチにして食べる事も出来るレシピ。

 

海老とはんぺんのロールキャベツ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

キャベツ・・・6枚
海老・・・・・10尾
はんぺん・・・大判1枚
人参・・・・・3センチ
椎茸・・・・・4枚
生姜・・・・・適量
塩コショウ・・少々

和風だし・・・大さじ2
酒・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・大さじ1
塩・・・・・・小さじ1
生姜・・・・・適量
醤油・・・・・大さじ2

レシピはこちら!

 

すごく簡単で美味しそう。生姜をたっぷり入れてさっぱり作ってみたいレシピです。はんぺんで作るとフワフワして美味しい!見た目のボリュームがあって食べ応えがあります。主食にしたり、お弁当にいれたり、おつまみにしたり使い方は色々で、楽しくなっちゃう!

 

海老風味のはんぺんフライ

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・2枚
スライスチーズ・2枚
桜えび・・・・・大さじ3+適量
粉チーズ・・・・大さじ2
卵・・・・・・・1個
小麦粉・・・・・大さじ2〜3
パン粉・・・・・適量
青のり・・・・・適量
マヨネーズ・・・適量
油・・・・・・・適量
ウスターソース・適量

レシピはこちら!

 

はんぺんを揚げてしまうと中身が魚だとわからなくなりますよね!小さいお子様には、まったくわからないので魚嫌いなお子様は食べてくれるかもしれません。はんぺんを扱った事が無い人は「魚の臭いがするんじゃないの?」と、思われるかもしれませんが、そんな事もないので、お弁当にもぴったりおつまみにもぴったりです。

 

簡単おつまみはんぺんチーズ焼き

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・2枚
スライスチーズ・2枚
青のり・・・・・少々
醤油・・・・・・少々
油・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

中に入れても美味しい!青のりもアクセントになって美味しいです。よく、お弁当に入れたりしていますが「また、入れて」と言われるほど人気です。

 

はんぺんの磯辺パン粉焼き

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

はんぺん・・・・・1枚
ピザ用チーズ・・・30g
青のり・・・・・・3振りくらい
片栗粉・・・・・・大さじ1
水・・・・・・・・適量
パン粉・・・・・・適量
サラダ油・・・・・大さじ3

レシピはこちら!

 

おつまみやお弁当にピッタリなレシピ。

 

はんぺんで糖質制限レシピ

 

お魚の栄養を丸ごと練って作ってあるはんぺんなので、健康的に糖質制限をする事ができる食材。値段も手ごろで日持ちはしませんが、冷凍保存が出来るので常備する事はできます。焼いたり・煮たり・ちぎったり色々な方法で調理が出来て、中まで火が通っているか?など失敗する事もないので、男性の方でも大丈夫です。

 

主食代わりのたんぱく質

han1-300x285 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

材料

油揚げ・・・・1枚
はんぺん・・・1枚
青ねぎ・・・・適量

レシピはこちら!

 

シンプルに切るだけ!でも十分美味しい。男性でも作れるレシピです。はんぺんと油揚げはフライパンで焼いて調理しても美味しそうですよ。

 

お勧めのレシピ

 

ハンバーグソース玉ねぎを使うレシピ人気1位は?ホワイトソースや付け合せは?

鶏肉 人気の殿堂入りレシピ つくれぽ10000人以上まとめ

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

はんぺんの人気レシピは、全体的にフライにするレシピが多く、色々なアレンジレシピもたくさんありました。はんぺんは冷凍保存できるので、常備してい、いざという時のお弁当やおつまみにも使えます。

 

はんぺんは魚を加工して出来た食材ですが、魚が苦手な人でもはんぺんなら食べれる方もいると思います。食べやすいので小さいお子様から年配の方までお勧めです。また、ダイエット中の方や糖質制限をお考えの方にもおすすめ!ぜひ、参考にして作ってみてくださいね!

 

SPONSORED LINK



 - 加工食品

  関連記事

ツナ缶人気で簡単レシピ!ご飯やパスタでお弁当にも!

ツナはいつも常備している我が家。みなさんはどうでしょうか?ずぼらな私は常備できる …

油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

お弁当に油揚げのイメージのない私 探してみるとたくさんのレシピがありました。 & …

こんにゃくのきんぴら人気レシピ1位はつくれぽ1000以上 辛さピリッとが美味しい秘訣

板こんでも糸こんでも美味しいきんぴら!長期の保存ができて作り置きしておくと便利で …

生ハムのチーズ巻き カイワレも使っておつまみにも!

生ハムのレシピ大好き!   そのまま食べても美味しいし 不器用な私でも …

ちくわレシピ人気1位簡単つくれぽ1500以上・お弁当に冷凍も!

お弁当にかかせないちくわ!お酒のおつまみにも、小さいお子様でも手づかみで食べれる …

大根 簡単手羽先やブリレシピ!葉で混ぜご飯!切り干しリメイク方法!

大根は一年中を通して見かけますが 美味しい時期は11月~2月です。   …

ヨーグルト ホットケーキミックス人気レシピ!漬物使いまわし方法は?

数年前から小さなブームがあったヨーグルト。   花粉症に効果が期待でき …

こんにゃくの簡単人気1位レシピ 殿堂入りは大根の煮物 話題入りは?

こんにゃく料理は節約できるしヘルシーな食材なのでダイエット中の人にはいいですよね …

はんぺんレシピお弁当に簡単すぎて人気1位は?冷凍はできる?

はんぺんとは魚のすり身ヤマノイモを練り合わせて茹で固め練り物加工製品です。見た目 …

おでん 簡単人気レシピ!生姜醤油で食べる姫路の美味しい作り方!

暑さがおさまり、秋らしい季節になりましたね。   涼しくなるとあつあつ …