油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!
お弁当に油揚げのイメージのない私
探してみるとたくさんのレシピがありました。
トースターで作れるレシピが多くあり
参考になる物ばかりです。
油揚げは
安いので毎日のお弁当にも
使える食材なのでお財布にも安心ですね。
小さいお子様には
小さい油揚げで作ってみてください!
油揚げに卵ポンの甘辛焼
材料
油揚げ・・・1枚
卵・・・・・2個
醤油
みりん
酒
砂糖・・・・各大さじ1
サラダ油・・・少々
パスタ・・・・1本
卵焼きを作る時は
卵が何個かいるので
1個しか無い時対処にもいいですね。
甘辛く味付けしてあるので
食べやすいと思います。
自宅で食べる時は
半熟で作りたいですね!
油揚げのクルクルチーズ レシピ
材 料
油あげ・・・・・1枚
スライスチーズ・1~2枚
ほうれん草・・・適量
ほうれん草だけだと食べてくれない
野菜嫌いな子供にもピッタリ!
作り置きができる様なので
お弁当にもいいですね!
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鶏ささみの油揚げ巻き
材料
ささ身・・・・1本
油揚げ・・・・1枚
塩コショウ・・少々
たれの材料
醤油・・・・小さじ1
みりん・・・小さじ1
砂糖・・・・小さじ1
酒・・・・・小さじ1
揚げ油が無い!時間が無い!
そんな時のおかずの1品になってくれるレシピ
トースターで作れるので
コンロが塞がってる時に便利
こちらのレシピ
アレンジがたくさんありますよね~
想像が膨らみます。
サバ缶de油揚げ袋チーズ焼き
材料
油揚げ・・・・・3切れ
サバの缶詰・・・1缶
青葱・・・・・・適量
ピザ用チーズたっぷりお好みで
黒ごまなどあれば少々
お弁当にお肉ばっかりなので
お魚のレシピは助かります。
子供の好きなチーズが上に乗っているので
食べてくれそうです。
お酒のおつまみにもいいですよね~
お勧めのレシピ
この記事のまとめ
油揚げは大きさもさまざま
冷凍保存もできるので
常備することが出来ます。
袋状の使い方するレシピには
しっかり解凍してから
袋にするようにしてくださいね。
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