元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

   

お弁当に油揚げのイメージのない私
探してみるとたくさんのレシピがありました。

 

トースターで作れるレシピが多くあり
参考になる物ばかりです。

 

油揚げは
安いので毎日のお弁当にも
使える食材なのでお財布にも安心ですね。

 

小さいお子様には
小さい油揚げで作ってみてください!

 

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油揚げに卵ポンの甘辛焼

abu1 油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

材料

油揚げ・・・1枚
卵・・・・・2個

醤油
みりん

砂糖・・・・各大さじ1

サラダ油・・・少々
パスタ・・・・1本

レシピはこちら!

 

卵焼きを作る時は
卵が何個かいるので
1個しか無い時対処にもいいですね。

 

甘辛く味付けしてあるので
食べやすいと思います。

 

自宅で食べる時は
半熟で作りたいですね!

 

油揚げのクルクルチーズ レシピ

abu1 油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

材 料

油あげ・・・・・1枚
スライスチーズ・1~2枚
ほうれん草・・・適量

レシピはこちら!

 

ほうれん草だけだと食べてくれない
野菜嫌いな子供にもピッタリ!

 

作り置きができる様なので
お弁当にもいいですね!

 

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鶏ささみの油揚げ巻き

abu1 油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

材料

ささ身・・・・1本
油揚げ・・・・1枚
塩コショウ・・少々

たれの材料

醤油・・・・小さじ1
みりん・・・小さじ1
砂糖・・・・小さじ1
酒・・・・・小さじ1

レシピはこちら!

 

揚げ油が無い!時間が無い!
そんな時のおかずの1品になってくれるレシピ

 

トースターで作れるので
コンロが塞がってる時に便利

 

こちらのレシピ
アレンジがたくさんありますよね~
想像が膨らみます。

 

サバ缶de油揚げ袋チーズ焼き

abu1 油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

材料

油揚げ・・・・・3切れ
サバの缶詰・・・1缶
青葱・・・・・・適量

ピザ用チーズたっぷりお好みで

黒ごまなどあれば少々

レシピはこちら!

 

お弁当にお肉ばっかりなので
お魚のレシピは助かります。

 

子供の好きなチーズが上に乗っているので
食べてくれそうです。

 

お酒のおつまみにもいいですよね~

 

お勧めのレシピ

 

レモン香るレシピ 人気お菓子作りに挑戦

 

豆乳スープで作る人気1位レシピは?隠し味は味噌

 

この記事のまとめ

 

油揚げは大きさもさまざま
冷凍保存もできるので
常備することが出来ます。

 

袋状の使い方するレシピには
しっかり解凍してから
袋にするようにしてくださいね。

 

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 - 加工食品

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