元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

油揚げ 人気レシ位はお弁当にもピッタリ!

   

お弁当に油揚げのイメージのない私
探してみるとたくさんのレシピがありました。

 

トースターで作れるレシピが多くあり
参考になる物ばかりです。

 

油揚げは
安いので毎日のお弁当にも
使える食材なのでお財布にも安心ですね。

 

小さいお子様には
小さい油揚げで作ってみてください!

 

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油揚げに卵ポンの甘辛焼

材料

油揚げ・・・1枚
卵・・・・・2個

醤油
みりん

砂糖・・・・各大さじ1

サラダ油・・・少々
パスタ・・・・1本

レシピはこちら!

 

卵焼きを作る時は
卵が何個かいるので
1個しか無い時対処にもいいですね。

 

甘辛く味付けしてあるので
食べやすいと思います。

 

自宅で食べる時は
半熟で作りたいですね!

 

油揚げのクルクルチーズ レシピ

材 料

油あげ・・・・・1枚
スライスチーズ・1~2枚
ほうれん草・・・適量

レシピはこちら!

 

ほうれん草だけだと食べてくれない
野菜嫌いな子供にもピッタリ!

 

作り置きができる様なので
お弁当にもいいですね!

 

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鶏ささみの油揚げ巻き

材料

ささ身・・・・1本
油揚げ・・・・1枚
塩コショウ・・少々

たれの材料

醤油・・・・小さじ1
みりん・・・小さじ1
砂糖・・・・小さじ1
酒・・・・・小さじ1

レシピはこちら!

 

揚げ油が無い!時間が無い!
そんな時のおかずの1品になってくれるレシピ

 

トースターで作れるので
コンロが塞がってる時に便利

 

こちらのレシピ
アレンジがたくさんありますよね~
想像が膨らみます。

 

サバ缶de油揚げ袋チーズ焼き

材料

油揚げ・・・・・3切れ
サバの缶詰・・・1缶
青葱・・・・・・適量

ピザ用チーズたっぷりお好みで

黒ごまなどあれば少々

レシピはこちら!

 

お弁当にお肉ばっかりなので
お魚のレシピは助かります。

 

子供の好きなチーズが上に乗っているので
食べてくれそうです。

 

お酒のおつまみにもいいですよね~

 

お勧めのレシピ

 

レモン香るレシピ 人気お菓子作りに挑戦

 

豆乳スープで作る人気1位レシピは?隠し味は味噌

 

この記事のまとめ

 

油揚げは大きさもさまざま
冷凍保存もできるので
常備することが出来ます。

 

袋状の使い方するレシピには
しっかり解凍してから
袋にするようにしてくださいね。

 

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 - 加工食品

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