白菜のレシピ 人気サラダ作り

白菜を買えば、鍋！鍋！
我が家ではいつもそうｗ

あとは、浅漬けにする事が多いかな～

今回は、サラダに挑戦！

野菜嫌いな人でも
白菜は食べてくれそうな食材

どんどん
調理に使っていきましょう。

白菜のサラダレシピ

白菜とツナのサラダ

白菜とツナの簡単サラダ
材料
白菜・・・・・１～２枚
ツナ・・・・・小１缶
マヨネーズ・・大さじ１～２
塩・・・・・・少々
黒コショウ・・適量

レシピはこちら！

黒こしょうがきいた
簡単レシピ

カロリーが気になる人は
ノンオイルで！

簡単白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ

材料
白菜・・・・・・・・・・1/2株
ツナ缶・・・・・・・・・1缶
塩・・・・・・・・・・・大さじ１
すり胡麻・・・・・・・・大さじ１～２
めんつゆ・・・・・・・・大さじ２

レシピはこちら！

めんつゆで味を調えて！

沢山白菜を食べたい時
又は、消費したい時は
塩もみして、かさを減らすようにしましょう。

簡単すぎ白菜とツナのサラダ

材料
白菜・・・・・1/2
ツナ缶・・・・2缶
塩・・・・・・適量
マヨネーズ・・適量
味の素・・・・小1
醤油・・・・・小1

レシピはこちら！

マヨネーズと合わせるレシピ

白菜は後から水分がでてくるので
しっかり絞ってから
マヨネーズを合わせましょ

白菜とツナのさっぱりサラダ

材料
白菜・・・・1/4個
人参・・・・1/2本
ツナ缶・・・1缶
塩こんぶ・・大さじ大盛り2
レモン汁・・大さじ1
コショウ・・適量

レシピはこちら！

ツナを入れてから
混ぜすぎると細かくなりすぎて
見た目と味が変わってしまいます。

ざっくりサッっと混ぜ合わせるようにしましょう～

Ｋｰ1サラダ風白菜サラダ

材料
白菜・・・・・・・2～3枚
スイートチリ・・・大さじ３～
豆板醤・・・・・・小さじ半分～
砂糖・・・・・・・小さじ1～
みりん・・・・・・小さじ1～
とんがりコーン・・適量
トマトやきゅうり・適量

レシピはこちら！

ピリ辛に作りたいとき！

お酒のおつまみにもピッタリ！

おすすめのレシピ

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この記事のまとめ

白菜のサラダレシピいかがでしたか？

ツナ缶さえあれば
いろいろなサラダが出来ますが

白菜もサラダに出来ることを覚えておきましょう！