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白菜のレシピ 人気サラダ作り

   

白菜を買えば、鍋!鍋!
我が家ではいつもそうw

 

あとは、浅漬けにする事が多いかな~

 

今回は、サラダに挑戦!

 

野菜嫌いな人でも
白菜は食べてくれそうな食材

 

どんどん
調理に使っていきましょう。

 

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白菜のサラダレシピ

白菜とツナのサラダ

117-1

白菜とツナの簡単サラダ
材料
白菜・・・・・1~2枚
ツナ・・・・・小1缶
マヨネーズ・・大さじ1~2
塩・・・・・・少々
黒コショウ・・適量

レシピはこちら!

 

黒こしょうがきいた
簡単レシピ

 

カロリーが気になる人は
ノンオイルで!

 

簡単白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ

117-2

材料
白菜・・・・・・・・・・1/2株
ツナ缶・・・・・・・・・1缶
塩・・・・・・・・・・・大さじ1
すり胡麻・・・・・・・・大さじ1~2
めんつゆ・・・・・・・・大さじ2

レシピはこちら!

 

めんつゆで味を調えて!

 

沢山白菜を食べたい時
又は、消費したい時は
塩もみして、かさを減らすようにしましょう。

 

簡単すぎ白菜とツナのサラダ

117-3

材料
白菜・・・・・1/2
ツナ缶・・・・2缶
塩・・・・・・適量
マヨネーズ・・適量
味の素・・・・小1
醤油・・・・・小1

レシピはこちら!

 

マヨネーズと合わせるレシピ

 

白菜は後から水分がでてくるので
しっかり絞ってから
マヨネーズを合わせましょ

 

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白菜とツナのさっぱりサラダ

117-4

材料
白菜・・・・1/4個
人参・・・・1/2本
ツナ缶・・・1缶
塩こんぶ・・大さじ大盛り2
レモン汁・・大さじ1
コショウ・・適量

レシピはこちら!

 

ツナを入れてから
混ぜすぎると細かくなりすぎて
見た目と味が変わってしまいます。

 

ざっくりサッっと混ぜ合わせるようにしましょう~

 

Kー1サラダ風白菜サラダ

117-5

材料
白菜・・・・・・・2~3枚
スイートチリ・・・大さじ3~
豆板醤・・・・・・小さじ半分~
砂糖・・・・・・・小さじ1~
みりん・・・・・・小さじ1~
とんがりコーン・・適量
トマトやきゅうり・適量

レシピはこちら!

 

ピリ辛に作りたいとき!

 

お酒のおつまみにもピッタリ!

 

おすすめのレシピ

 

春菊レシピ 人気1位の胡麻和えから紹介します。

 

れんこんレシピ 人気1 位サラダレシピから紹介します

 

この記事のまとめ

 

白菜のサラダレシピいかがでしたか?

 

ツナ缶さえあれば
いろいろなサラダが出来ますが

 

白菜もサラダに出来ることを覚えておきましょう!

 

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 - 野菜

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