大根 豚肉煮物人気レシピ！簡単チーズでリメイク作り方！カロリーは？

今が旬であまみがあり
一番美味しい時期の大根。

冬のメニューには欠かせない
食材ですよね。

今日は大根と煮物の人気レシピや
簡単に出来るチーズのリメイクの作り方
気になるカロリーをまとめてみました。

大根 豚肉煮物人気レシピ！

大根は昔から薬効があるとも言われていて
アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼの３つの
消化酵素が含まれいます。

あまり聞きなれない言葉ですが
アミラーゼは消化を促す酸素で
胃腸の働きを良くしてくれます。

そしてプロテアーゼは
ご飯などのたんぱく質を分解し
リパーゼは脂肪を分解してくれる働きがあります。

こうやってみると大根って
ダイエットに向いている野菜のようですね。

ダイエットされている方にとって
特に嬉しい食材ですよね。

そこでダイエット効果が高い大根と
お肌に良いとされているコラーゲンたっぷりの豚肉を
使った人気の煮物レシピを紹介します。

大根  豚肉煮物人気レシピ！

■材料

大根1/3本・・・・・・・・・・400ｇ
豚バラ肉・・・・・・・・・・・100ｇ
ごま油・・・・・・・・・・・・大さじ1
★だし汁・・・・・・・・・・・200ｃｃ
★しょう油・・・・・・・・・・大さじ2
★みりん・・・・・・・・・・・大さじ2

■作り方
⇒レシピはこちら

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つくれぽでも話題に入り
とても人気のレシピです。

簡単に作れてコクのある仕上がりで
ご飯が何杯でも食べれちゃいますよ＾＾

失敗しない！豚バラと大根の煮物

■材料（４人分）

豚バラ（かたまり肉）・・・・・・約300g
大根・・・・・・・・・・・・・・1/3本
生姜・・・・・・・・・・・・・・1かけ
★水・・・・・・・・・・・・・・600cc
★醤油・・・・・・・・・・・・・大さじ3
★酒・・・・・・・・・・・・・・大さじ3
★みりん・・・・・・・・・・・・大さじ2
★砂糖・・・・・・・・・・・・・大さじ2

■作り方
⇒レシピはこちら

一つの鍋で作るので
洗い物も少なくて済みます。

大根と豚肉を茹でたお湯は捨てないで
お味噌汁に使うと
豚の濃厚さがあって美味しいです。

当サイトでは他にも大根の記事がありますので
宜しければ合わせてご覧ください。

⇒大根 簡単手羽先やブリレシピ！葉で混ぜご飯！切り干しリメイク方法！

大根 簡単チーズでリメイク作り方！

1人暮らしで自炊されている方や
家族がいる方でも
煮物って余る事がありますよね。

何日か煮物が続き
味に飽きてしまうことはないでしょうか。

そこで大根の煮物を使った
リメイクレシピを紹介します。

大根の煮物　チーズでリメイクレシピ

■材料（４人分）

残った大根の煮物・・・・・食べたいだけ
ピザ用チーズ・・・・・・・お好みで

■作り方
⇒レシピはこちら

余った大根の煮物にチーズをのせ
トースターで焼くだけ。

トロットロのチーズと味が染みた大根が
お酒のおつまみによう合います。

大根 豚肉煮物カロリーは？

大根と豚肉の煮物って美味しくて
ついつい食べ過ぎる事ってありますよね。

ダイエットされている方も
そうじゃない女性も気になるのは
カロリーではないでしょうか。

調べてみると100ｇ当たり104kcalで
一皿だと532kcalだそうです。

思ってたよりカロリー少ないですよね。

ちなみに生の大根100ｇだと18kcalで
サラダにドレッシングをかけても
ローカロリーのようですね。

この記事のまとめ

1年の中で今が一番美味しい大根。

ダイエットに効果がある食材であることが
分かりましたよね。

今回紹介した大根と豚肉の煮物は
カロリーも少ないですし
ダイエットされている方にもオススメです。

でも、カロリーが少ないし美味しいからと言って
食べ過ぎには注意しましょう。