元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

   

テレビ番組でエシャロットが便秘に効果的!と聞いたのでエシャロットはと?なにか調べてみました。

 

見た目はネギ?らっきょ?と思わせる感じ。

 

ネギやらっきょは生で食べれないけど、エシャロットは食べる事が出来るみたいなので、どうやって美味しく食べれるのか?レシピを探してみました。

 

生で食べる時に辛味が気になれば、しばらく水に晒しておくと、食べやすくなるみたいですよ!

 

SPONSORED LINK

 

エシャロット味噌マヨ

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材料

エシャロットお好きな量
味噌適量
マヨネーズ適量

レシピはこちら!

 

エシャロットは切るだけ!?
味噌とマヨネースを混ぜたディップをつけて食べるだけ・・・・。簡単すぎて、これで便秘がに効果的なら続けられそう、エシャロットは味噌味が1番合うみたいです。

 

また、簡単すぎてお酒のおつまみにもいい食べ方ですよね!

 

エシャロット まろやか味噌 レシピ・作り方

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(3人分)
エシャロット15~20本
味噌大さじ1
コーヒー用ミルク1P
砂糖少々

レシピはこちら!

 

マヨネーズが苦手な人は、このディップのレシピはいかがでしょうか?

 

エシャレットを酢味噌で

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(2~3人分)

エシャレット6本(50g)
茗荷2本
砂糖小さじ2
酢小さじ2
味噌小さじ1
大葉2枚

レシピはこちら!

 

サッパリ食べたい時には酢を使った物を!
前菜としてもお洒落でいいですよね!

 

エシャレットの生ハム巻き

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材料 (2人分)

エシャレット7本
きゅうり1本
生ハム7枚

レシピはこちら!

 

生ハムを使えば一気にお洒落度アップ!
ワインのおともにも!

 

ワインのお供に簡単!エシャレット巻き

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材料 (4人前)

生ハム16枚
エシャレット2束
大葉8枚

レシピはこちら!

 

エシャロットと大葉の相性抜群!見た目も綺麗ですよね!

 

シャキシャキ美味しいエシャロットの塩漬け レシピ

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(2人分)
エシャロット8~10本
塩小1弱
ジップロック1枚

レシピはこちら!

 

たくさんある場合は古くなる前に漬け込んでおく方法もあります。シンプルに塩で漬け込む作り方です。

 

エシャロットの味噌漬け

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(3~5人分)
エシャロット10本程
赤みそ大さじ1
みりん大さじ1
砂糖大さじ1/2

レシピはこちら!

 

味噌で漬け込むとご飯に合いそうですね。

 

SPONSORED LINK

 

エシャロットの甘酢漬け

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材料
エシャロット10玉位
酢大3
砂糖大2
塩少々

レシピはこちら!

 

エシャロットの酢漬け、これは・・・もうらっきょにしか見えないのは私だけ?w

 

作りおきに便利エシャロット混ぜるだけ

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(2人分)
エシャロット1束
ごま油大1
クックドゥ・シャンウェイ小1
しょうゆ大1

レシピはこちら!

 

万能ダレとして、作って置くと、たとえば豆腐にかけたり納豆に混ぜたりできます。

 

和えるだけ簡単エシャロットのおつまみ

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(4人分)

エシャロット10本
だし醤油大さじ3
かつおぶしひとにぎり

レシピはこちら!

 

細かく刻んでシャシャキ度アップ!

 

エシャロットとキュウリのナムル レシピ・作り方

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材 料(2人分)
エシャロット2~3本
キュウリ1本

ごま油小さじ1
おろしニンニク1/3片
塩コショウ少々
一味唐辛子(お好みで)少々
炒りゴマ小さじ1

レシピはこちら!

 

和え物にもお勧めです。

 

エシャロットで万能ダレ

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材料

エシャロット5~6本
醤油50cc
みりん 50cc

レシピはこちら!

 

焼肉やお刺身、しゃぶしゃぶにもあうタレのレシピ

 

エシャロットの赤ワインソース

esya1-300x285 エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

材料 (約4人分)

エシャロット10~15株
玉ねぎ中1/2
赤ワイン 100ml
バルサミコ酢 大さじ2
上白糖 大さじ1
塩2g
胡椒適量
オリーブ油 大さじ1

レシピはこちら!

 

主に肉量に合うタレの作り方です。

 

お勧めのレシピ

 

エシャレット 美味しい食べ方!葉は食べれるの?エシャロットの違いは?

 

エシャレットを使ったお洒落なサラダレシピ

 

エシャロットと味噌の相性抜群!美味しいレシピ

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

エシャロットの生の食べ方をいろいろ覚えると、毎日でも取り入れられます。

 

エシャロットを食べて便秘解消をめざしてみましょう、ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 野菜

  関連記事

白菜サラダレシピ 人気 1 位はつくれぽ15000人以上の大人気!

キャベツがない レタスがない そんな時は白菜でサラダを作ってみましょう。 &nb …

じゃが芋レシピ人気殿堂入り 簡単子供が喜ぶお弁当用も!

じゃが芋で作る子供が喜ぶレシピと言えば「ポテト」が思いつきますよね!我が家でも、 …

カボチャと鶏ひき肉の煮物の作り方から紹介します。

私の大好きなカボチャ 男性より女性の方が好きな人多いですよね~   ホ …

スナップエンドウ 茹でないでレンジでチン簡単サラダレシピ

ポリポリとそのまま食べても美味しい スナップエンドウ 茹で過ぎると食感が悪くなる …

もやし ナムルや豆板醤簡単人気レシピ!気になるカロリーは?

庶民の味方もやし。   年中一定の安さで売られていますよね。 &nbs …

ブロッコリーのサラダレシピ 人気1位は?クックパッドで殿堂入り・話題

サラダ作りに欠かせないブロッコリー、毎回同じレシピで作ってしませんか?クックパッ …

トマト缶を使った人気の簡単スープレシピ お気に入り10種類

女性にとって   トマトは飲む美容液 美肌にしてくれる 紫外線対策をし …

野菜炒め 人気の豚肉レシピ!作り方のコツは?ウェイパー簡単味付け!

簡単そうに見えて 実は奥がとても深い野菜炒め。   お店だとすごく美味 …

ほうれん草スープ人気レシピ

ほうれん草の栄養は   食材についてよく知らない人でも 豊富なのは有名 …

ジャガイモ チーズ レシピ 人気 おつまみにも

チーズが大好きな人には おつまみに欠かせないですよね~   個人的に …