元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

   

テレビ番組でエシャロットが便秘に効果的!と聞いたのでエシャロットはと?なにか調べてみました。

 

見た目はネギ?らっきょ?と思わせる感じ。

 

ネギやらっきょは生で食べれないけど、エシャロットは食べる事が出来るみたいなので、どうやって美味しく食べれるのか?レシピを探してみました。

 

生で食べる時に辛味が気になれば、しばらく水に晒しておくと、食べやすくなるみたいですよ!

 

SPONSORED LINK

 

エシャロット味噌マヨ

材料

エシャロットお好きな量
味噌適量
マヨネーズ適量

レシピはこちら!

 

エシャロットは切るだけ!?
味噌とマヨネースを混ぜたディップをつけて食べるだけ・・・・。簡単すぎて、これで便秘がに効果的なら続けられそう、エシャロットは味噌味が1番合うみたいです。

 

また、簡単すぎてお酒のおつまみにもいい食べ方ですよね!

 

エシャロット まろやか味噌 レシピ・作り方

材 料(3人分)
エシャロット15~20本
味噌大さじ1
コーヒー用ミルク1P
砂糖少々

レシピはこちら!

 

マヨネーズが苦手な人は、このディップのレシピはいかがでしょうか?

 

エシャレットを酢味噌で

材 料(2~3人分)

エシャレット6本(50g)
茗荷2本
砂糖小さじ2
酢小さじ2
味噌小さじ1
大葉2枚

レシピはこちら!

 

サッパリ食べたい時には酢を使った物を!
前菜としてもお洒落でいいですよね!

 

エシャレットの生ハム巻き

材料 (2人分)

エシャレット7本
きゅうり1本
生ハム7枚

レシピはこちら!

 

生ハムを使えば一気にお洒落度アップ!
ワインのおともにも!

 

ワインのお供に簡単!エシャレット巻き

材料 (4人前)

生ハム16枚
エシャレット2束
大葉8枚

レシピはこちら!

 

エシャロットと大葉の相性抜群!見た目も綺麗ですよね!

 

シャキシャキ美味しいエシャロットの塩漬け レシピ

材 料(2人分)
エシャロット8~10本
塩小1弱
ジップロック1枚

レシピはこちら!

 

たくさんある場合は古くなる前に漬け込んでおく方法もあります。シンプルに塩で漬け込む作り方です。

 

エシャロットの味噌漬け

材 料(3~5人分)
エシャロット10本程
赤みそ大さじ1
みりん大さじ1
砂糖大さじ1/2

レシピはこちら!

 

味噌で漬け込むとご飯に合いそうですね。

 

SPONSORED LINK

 

エシャロットの甘酢漬け

材料
エシャロット10玉位
酢大3
砂糖大2
塩少々

レシピはこちら!

 

エシャロットの酢漬け、これは・・・もうらっきょにしか見えないのは私だけ?w

 

作りおきに便利エシャロット混ぜるだけ

材 料(2人分)
エシャロット1束
ごま油大1
クックドゥ・シャンウェイ小1
しょうゆ大1

レシピはこちら!

 

万能ダレとして、作って置くと、たとえば豆腐にかけたり納豆に混ぜたりできます。

 

和えるだけ簡単エシャロットのおつまみ

材 料(4人分)

エシャロット10本
だし醤油大さじ3
かつおぶしひとにぎり

レシピはこちら!

 

細かく刻んでシャシャキ度アップ!

 

エシャロットとキュウリのナムル レシピ・作り方

材 料(2人分)
エシャロット2~3本
キュウリ1本

ごま油小さじ1
おろしニンニク1/3片
塩コショウ少々
一味唐辛子(お好みで)少々
炒りゴマ小さじ1

レシピはこちら!

 

和え物にもお勧めです。

 

エシャロットで万能ダレ

材料

エシャロット5~6本
醤油50cc
みりん 50cc

レシピはこちら!

 

焼肉やお刺身、しゃぶしゃぶにもあうタレのレシピ

 

エシャロットの赤ワインソース

材料 (約4人分)

エシャロット10~15株
玉ねぎ中1/2
赤ワイン 100ml
バルサミコ酢 大さじ2
上白糖 大さじ1
塩2g
胡椒適量
オリーブ油 大さじ1

レシピはこちら!

 

主に肉量に合うタレの作り方です。

 

お勧めのレシピ

 

エシャレット 美味しい食べ方!葉は食べれるの?エシャロットの違いは?

 

エシャレットを使ったお洒落なサラダレシピ

 

エシャロットと味噌の相性抜群!美味しいレシピ

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

エシャロットの生の食べ方をいろいろ覚えると、毎日でも取り入れられます。

 

エシャロットを食べて便秘解消をめざしてみましょう、ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 野菜

  関連記事

春巻きレシピ人気1位殿堂入りつくれぽ1000以上。皮のアレンジは?

春巻きレシピは、定番から変わったアレンジレシピといろいろありますよね。作り方は簡 …

寄せ鍋 人気の具は?だしの作り方や簡単ほんだつゆで海鮮レシピ!

毎日毎日寒いですよね。   そんな時は、アツアツの鍋で 体をほっこりさ …

ジャガイモ チーズ レシピ 人気 おつまみにも

チーズが大好きな人には おつまみに欠かせないですよね~   個人的に …

サラダのおしゃれな盛り付け方を勉強しましょう。

和・洋・中 何の料理でも付いてくる サラダ料理   いつもの盛り付けよ …

さつまいもレシピ人気1位おやつは?レンジで一番簡単なお菓子は?

あまくてホクホクしてるさつまいも!香りだけで幸せな気分にさせてくれますよね。秋の …

きゅうり 人気で簡単韓国風やめんつゆ漬物レシピ!板ずりの意味や仕方は?

旬の野菜といえばきゅうり。   6月頃から残暑が残る9月が旬で 一番美 …

セロリ人気1 位レシピ 浅漬け・スープ・サラダ

セロリ=苦手 私がそうですw   母がセロリ好きだったので 食卓にはよ …

野菜炒めレシピ 子供も絶賛!人気でお弁当にもピッタリです。

緑の野菜がたっぷり入った 野菜炒めをしっかり食べてくれる いつもそうなら・・・・ …

ピーマンがメインになるレシピ人気1位は?つくれぽ1000人以上まとめ

子供が苦手な野菜の上位にいるピーマン・・・・・。緑色しているのと、独特なにおいが …

エビとブロッコリー人気NO、1レシピ サラダ・炒め・パスタ等

プリっとしたエビが美味しい~ エビ大好きなので 調理にもよく使い   …