元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

エシャロットで便秘解消!生で食べるレシピ・生ハムで簡単お洒落

   

テレビ番組でエシャロットが便秘に効果的!と聞いたのでエシャロットはと?なにか調べてみました。

 

見た目はネギ?らっきょ?と思わせる感じ。

 

ネギやらっきょは生で食べれないけど、エシャロットは食べる事が出来るみたいなので、どうやって美味しく食べれるのか?レシピを探してみました。

 

生で食べる時に辛味が気になれば、しばらく水に晒しておくと、食べやすくなるみたいですよ!

 

SPONSORED LINK

 

エシャロット味噌マヨ

材料

エシャロットお好きな量
味噌適量
マヨネーズ適量

レシピはこちら!

 

エシャロットは切るだけ!?
味噌とマヨネースを混ぜたディップをつけて食べるだけ・・・・。簡単すぎて、これで便秘がに効果的なら続けられそう、エシャロットは味噌味が1番合うみたいです。

 

また、簡単すぎてお酒のおつまみにもいい食べ方ですよね!

 

エシャロット まろやか味噌 レシピ・作り方

材 料(3人分)
エシャロット15~20本
味噌大さじ1
コーヒー用ミルク1P
砂糖少々

レシピはこちら!

 

マヨネーズが苦手な人は、このディップのレシピはいかがでしょうか?

 

エシャレットを酢味噌で

材 料(2~3人分)

エシャレット6本(50g)
茗荷2本
砂糖小さじ2
酢小さじ2
味噌小さじ1
大葉2枚

レシピはこちら!

 

サッパリ食べたい時には酢を使った物を!
前菜としてもお洒落でいいですよね!

 

エシャレットの生ハム巻き

材料 (2人分)

エシャレット7本
きゅうり1本
生ハム7枚

レシピはこちら!

 

生ハムを使えば一気にお洒落度アップ!
ワインのおともにも!

 

ワインのお供に簡単!エシャレット巻き

材料 (4人前)

生ハム16枚
エシャレット2束
大葉8枚

レシピはこちら!

 

エシャロットと大葉の相性抜群!見た目も綺麗ですよね!

 

シャキシャキ美味しいエシャロットの塩漬け レシピ

材 料(2人分)
エシャロット8~10本
塩小1弱
ジップロック1枚

レシピはこちら!

 

たくさんある場合は古くなる前に漬け込んでおく方法もあります。シンプルに塩で漬け込む作り方です。

 

エシャロットの味噌漬け

材 料(3~5人分)
エシャロット10本程
赤みそ大さじ1
みりん大さじ1
砂糖大さじ1/2

レシピはこちら!

 

味噌で漬け込むとご飯に合いそうですね。

 

SPONSORED LINK

 

エシャロットの甘酢漬け

材料
エシャロット10玉位
酢大3
砂糖大2
塩少々

レシピはこちら!

 

エシャロットの酢漬け、これは・・・もうらっきょにしか見えないのは私だけ?w

 

作りおきに便利エシャロット混ぜるだけ

材 料(2人分)
エシャロット1束
ごま油大1
クックドゥ・シャンウェイ小1
しょうゆ大1

レシピはこちら!

 

万能ダレとして、作って置くと、たとえば豆腐にかけたり納豆に混ぜたりできます。

 

和えるだけ簡単エシャロットのおつまみ

材 料(4人分)

エシャロット10本
だし醤油大さじ3
かつおぶしひとにぎり

レシピはこちら!

 

細かく刻んでシャシャキ度アップ!

 

エシャロットとキュウリのナムル レシピ・作り方

材 料(2人分)
エシャロット2~3本
キュウリ1本

ごま油小さじ1
おろしニンニク1/3片
塩コショウ少々
一味唐辛子(お好みで)少々
炒りゴマ小さじ1

レシピはこちら!

 

和え物にもお勧めです。

 

エシャロットで万能ダレ

材料

エシャロット5~6本
醤油50cc
みりん 50cc

レシピはこちら!

 

焼肉やお刺身、しゃぶしゃぶにもあうタレのレシピ

 

エシャロットの赤ワインソース

材料 (約4人分)

エシャロット10~15株
玉ねぎ中1/2
赤ワイン 100ml
バルサミコ酢 大さじ2
上白糖 大さじ1
塩2g
胡椒適量
オリーブ油 大さじ1

レシピはこちら!

 

主に肉量に合うタレの作り方です。

 

お勧めのレシピ

 

エシャレット 美味しい食べ方!葉は食べれるの?エシャロットの違いは?

 

エシャレットを使ったお洒落なサラダレシピ

 

エシャロットと味噌の相性抜群!美味しいレシピ

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

エシャロットの生の食べ方をいろいろ覚えると、毎日でも取り入れられます。

 

エシャロットを食べて便秘解消をめざしてみましょう、ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 野菜

  関連記事

白菜のクリーム煮レシピ 人気の中華風から紹介します。(献立)

白菜の季節がやってきました!   今年は野菜が高いけど 白菜はどうなる …

ニラ 人気の卵レシピ!余ったのは簡単冷凍保存!グッチ裕三やっこの作り方

台風と長雨の影響で夏野菜の値段が 例年よりも高騰しているようです。   …

大根サラダレシピ 人気 1 位は?ひじきや水菜を使入れても美味しい

シャキッとした食感が美味しい大根サラダ   初めて食べた時はびっくりし …

もやし ナムルや豆板醤簡単人気レシピ!気になるカロリーは?

庶民の味方もやし。   年中一定の安さで売られていますよね。 &nbs …

セロリ 葉の簡単漬物レシピ!スープや野菜スティックに合う切り方!

独特な香りで食感が魅力のセロリは ビタミンAやカルウムや食物繊維などが豊富な野菜 …

キャベツレシピお弁当に千切りだけ?人気で簡単常備菜としても!

お弁当にキャベツを入れるときは千切りだけ!と言う人他には、味付けするレシピはある …

かぼちゃをグリルで簡単調理レシピ

かぼちゃは 女性が特に好きな人多いですよね?   家族の中でも 女性は …

菜の花 はなまるマーケットやあさイチレシピ!簡単お弁当の作り方!

菜の花の旬の時期は2月~4月です。   とても栄養価の高い緑黄色野菜で …

白菜の漬物簡単レシピ ゆず入りが我が家で人気!

白菜あれば 漬物がササっと出来ます!   各家庭で漬け方は違いますよね …

レンコン人気1位お弁当レシピ こどもが大好き美味しい甘辛炒め

レンコンは穴が開いていて「見通しが良い」とされ、縁起のいい食材の1つです。お正月 …