水菜レシピ クックパッド人気 1 位 炒めから紹介します。
2019/02/27
水菜はサラダだけではありません。
炒める事も出来るんですよ！
お鍋に入れることはあっても
炒める事は・・・・・
知りませんでしたｗ
外食しても食べたことないかも？・・・
私だけかな?ｗ
水菜はクセがなく
野菜嫌いな人でも食べれる人
多いのではないでしょうか？
今回はクックパッドで人気のレシピを
紹介していきたいと思います。
水菜の栄養
意外と知られていない水菜の栄養
β－カロテン
ビタミンＣ
ビタミンＥ
カルシウム
鉄が・・・・・豊富です。
美肌効果を出してくれる
ビタミンＣが沢山含まれていて
食物繊維が腸の環境を整えてくれるので
体の体調も整えてくれる食材
シャキシャキして食べ応えもあるので
ダイエットにもよさそうですよ！
しゃきしゃき水菜のガーリックベーコン炒め
材料
水菜・・・・・・・1/2パック
にんにく・・・・・１かけ
ベーコン・・・・・１～２枚
サラダ油・・・・・大1
コンソメ顆粒・・・小1/2
塩・・・・・・・・適宜
黒胡椒・・・・・・少々
水菜＋ガーリック
カリカリのベーコンも入っていて
しゃきしゃきした炒め物
とっても美味しそうですよね
こちらが
クックパッドで人気のレシピ
つくれぽはもうすぐ１０００を越えそうです。
水菜とベーコンの卵炒め
材料
ベーコン・・・120g
水菜・・・・・2/3袋
卵・・・・・・2個
砂糖・・・・・小さじ2
塩・・・・・・少々
酒・・・・・・小さじ2
塩・コショウ・適量
ごま油・・・・大匙2～3
たっぷりの水菜でも
炒める事で
沢山の水菜を食べることが出来ます。
こちらもクックパッドで人気のレシピです。
これは、お弁当にもぴったりですね。
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水菜と豚肉の和風さっと炒め
材料
水菜・・・・・１袋
豚肉・・・・・１００ｇ
お醤油・・・・大さじ１
お酒・・・・・大さじ１
ほんだし・・・小さじ１
お醤油・・・・少々
和風のレシピ
沢山の水菜で作ってみたいですね！
水菜の大量消費にも炒めるのはお勧め！
厚揚げと水菜の甘辛あん
ビールに合うちくわと水菜の炒め物
簡単豆苗と水菜の青菜炒め
お勧めのレシピ
甘酒飲んだ効果がすごい！ 米麹・酒粕で炊飯器を使った簡単な作り方レシピ
この記事のまとめ
水菜の炒め物ばかりのレシピを集めてみました。
こんなに沢山のレシピがあるなんてびっくりです。
特にガーリックと合うとは思いませんでした。
早速参考にして
作ってみたいと思いました。
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