元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

   

ささみは低カロリーなのに
高たんぱく、しかも値段が安いので
扱いやすい食材ですよね~

 

筋をとるのが面倒だけど
2・3個に分けて
冷凍にして保存し

 

毎日のお弁当に
揚げたり、焼いたり工夫すれば
毎日でも入れる事が出来ますよ!

 

ささみのお弁当に
ピッタリなレシピ1位から
紹介していきたいと思います。

 

SPONSORED LINK

 

ウチの鉄板鶏ささみのカリカリから揚げ

sasami1 鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

材料

鶏肉ささみ・・・・・・400g

酒・しょうゆ・・・・・適量
にんにく・しょうが・・たっぷり
天ぷら粉・パン粉・・・各1カップ

レシピはこちら!

 

衣のつけかたが勉強になります。

 

こちらのレシピ
クックパッドで人気1位
つくれぽは2000人以上

 

「ほんと!カリカリ!」
「劇的な美味しさでした」
「明日用のお弁当に~」

 

と、コメントがいっぱいです。

 

簡単激うまササミおかずお弁当にぜひ

sasami1 鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

材料

ササミ・・・・2本
片栗粉・・・・適量

麺つゆ・・・・小さじ3
ごま油・・・・小さじ1

すりおろししょうが・・・少量
すりおろしニンニク・・・少量
砂糖・・・・・・・・・・少量

小ネギ・・・・・・お好みで
白ごま・・・・・・お好みで
油・・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

動画つきレシピ
クックパッドで人気
つくれぽは1300人を越えています。

 

照りがおしいそう~
お弁当にも冷めても美味しいと思います。

 

揚げずに簡単ササミチーズフライ

sasami1 鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

材料

鶏ささみ・・・・・・・2本

とろけるスライスチーズ・・1枚

マヨネーズ・・・・適宜

パン粉・・・・適宜

塩コショウ・・・適宜

レシピはこちら!

 

チーズ好きにはたまらない
少ない油で揚げる方法なので
参考になりますよ~

 

SPONSORED LINK

 

鶏ささみの梅しそはさみ焼き

sasami1 鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

材料

鶏ささみ・・・・・・好み量
大葉鶏ささみの・・・半分量
梅チューブ・・・・・お好み量
塩・・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・・少々

小麦粉まぶすだけなので・・少量

レシピはこちら!

 

梅の大葉のコンビは最強
子供も大好きで
よく食べてくれます。

 

また、大葉には殺菌力が強いので
夏のお弁当には欠かせません。

 

基本のそぼろ

sasami1 鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

材料

ささみ・・・・・6本
焼き海苔・・・・適量
醤油・・・・・・大さじ1
酒・・・・・・・大さじ½
砂糖・・・・・・小さじ1

荒挽き塩コショウ・・適量

片栗粉・・・・・適量
油・・・・・・・適量

 

レシピはこちら!

 

ささみのひき肉でそぼろ!いいですね!

 

ささみをミキサーにかけて
細かくして作る方法もあります。

 

お勧めのレシピ

 

イカ飯 レシピ 炊飯器で作る簡単で人気料理

 

初めてのポキ丼 人気1位レシピで作ってみる?

 

この記事のまとめ

 

ささみがあれば
困った時に何でも調理出来るので便利

 

小さいお子様でも
クセがないので
嫌いな子供も少ないと思います。

 

ダイエット中の人には
揚げない方法
蒸したり、焼いたりをお勧めします。

 

SPONSORED LINK



 -

  関連記事

ささみとレモンのレシピ 給食のあの味のレシピも!

給食に出ていたなつかしい味 レモンが入ってて 大好きでした。   家で …

カサ増しが人気1位のハンバーグレシピは? 豆腐など 7種類の作り方

ジューシーなハンバーグ作りたい! だけど、かさ増ししたい! ボリュームをだして満 …

クリスピーチキンレシピ クックパッド人気1位

某チキン屋のクリスピーチキン とっても美味しいですよね~   どうやっ …

すき焼き肉レシピ クックパッドでおすすめ人気のレシピ

美味しそうなすき焼き肉を見たら すき焼きが食べたくなる~!   すき焼 …

冷めても美味しいお肉 お弁当のレシピ

食べ盛り 育ち盛りの子供が入ると お肉を入れてほしい!と要望が多いw &nbsp …

ハンバーグ パン粉を使わないレシピ!簡単びっくりドンキーの作り方!

子供から大人まで みんな大好きハンバーグ。   一般的につなぎめとして …

鶏肉の照り焼きレシピ お弁当にも人気の1品

鶏の照り焼き 作ったらお弁当にも 次の日のパンにも挟めるので   いつ …

鶏肉を使ったスープ 人気レシピ (白菜・ねぎ・キャベツ)

今回は立派な一品にもなる 鶏肉を使ったスープ   お子様には 野菜も一 …

肉まんレシピ 人気簡単HBで作ってフライパンで蒸す

寒くなっていたら 各コンビニで肉まんが発売されてきます。   ふと目に …

ポン酢で作る大人気の手羽先と大根と卵の煮物!

ぽん酢でさっぱり美味しい 手羽先~!   お父さんには おつまみに! …