生姜ココアの作り方 チューブでも効果抜群
初めて耳にした「生姜ココア」
友達がダイエットの為に
持ち歩き飲んでました。
なんだかテレビで放送されたみたいで
フジテレビの「その原因、Xにあり！」で
紹介してたみたいです。
腹囲が痩せて
肩こり解消できるみたいです。
早速、調べてみました！
生姜ココアとは
女性は皮下脂肪が多いもの
その原因がむくみ腸だそうです！
わかるき気がする！
私、そうかも！
生姜はチューブの方が手軽で簡単ですが
風味や薬効の点では
生の方がお勧めみたいです。
生姜ココアのレシピ
むくみ腸解消しょうがココア
材料
ピュア(純)ココア・・・・5g
しょうが・・・・・・・・5g
お湯・・・・・・・・・・200ml
お好みで・・・・・・・・ハチミツ小匙2杯半
ココアの選び方ですが
砂糖や乳脂肪分を含まないココアを選びましょう。
ジンジャーココア
材料
ココア・・・・・大さじ2
牛乳・・・・・・500ml
砂糖・・・・・・小さじ2
生姜・・・・・・適量
生クリーム・・・あれば
甘みがほしい時は砂糖より
黒糖やはちみつ等が
良いのではないでしょうか？
温熱ウルトラドライジンジャーで生姜ココア
材料
ココア・・・・・・・大さじ1
乾燥生姜パウダー・・一つまみ
お湯・・・・・・・・200cc
乾燥の生姜パウダーってあるんですね～。
このレシピでは手作りしていますが
市販でも売っているみたいですよ！
とろ～り温か生姜ココア
材料
ココア・・・・・・小さじ2
砂糖・・・・・・・小さじ1
しょうが・・・・・小さじ1/2
スキムミルク・・・大さじ2
片栗粉・・・・・・小さじ１
牛乳もいいですけど
スキムミルクいいですね～
あとは豆乳を混ぜているレシピもありました。
アレンジレシピ
ジンジャーココアでホットグラノーラ
材料
グラノーラ・・・・・・40ｇ
ココアスティック・・・1本
ジンジャーパウダー・・適量
お湯・・・・・・・・・180㏄
飲むのもいいけど
飽きてきたら
グラノーラで食べるのもよさそう～
お勧めレシピ
この記事のまとめ
生姜ココアの飲み方は
約２００ｍｌ
朝と晩１杯ずつ
これで
３週間たてば効果が出てくるかも？
３週間後
腹囲が痩せていたらダイエット成功ですね！
私もがんばろ～っとｗ
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