サラダチキンレシピ ダイエットに人気 プロも認めるレシピ
ダイエットに注目している人には
気になるサラダチキンダイエット
成功者が多いのも注目されていますよね～
空腹でなく
食べれるのでイライラも少なく済むのも
人気の秘訣かもしれません。
低カロリーで
高たんぱくなので無理なく続けられます。
作り方は簡単なので
ぜひ、挑戦してみてくださいね。
セブンイレブン風 サラダチキン
材料
鳥胸肉・・・・・300g
砂糖・・・・・・小さじ1杯
塩茶・・・・・・さじ0.5～1杯
鶏ガラスープの素茶・・さじ1～1.5杯
酢・・・・・・・小さじ2杯
片栗粉・・・・・大さじ1杯
あのチキンを自宅で作るレシピです。
あのチキン！しっとりしていて
とっても美味しいですよね～
蓋を開けて
かぶりつくのも美味しいｗ
こちらのレシピ
しっかり下味のも作り方を
紹介してあるので食べたくなりますね。
炊飯器で鶏ハム
材料
鶏胸肉・・・・・５００グラム
塩・砂糖・・・・各小さじ２
粗びき胡椒・・・適宜
ハーブソルト・・適宜
炊飯器で簡単に作るレシピ
ハーブソルトでしっかりした味に！
このレシピ良く作りますが
炊飯器にいれるだけでとっても簡単です。
パサパサせず
しっとりした鶏が出来あがります。
アツアツの出来上がりの時は
切りにくいですが
フワフワでそれも美味しい～
冷めたらしっかりしていて
薄く切り分ける事もできるので
パンに挟んで楽しむ事が出来ます。
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セブンイレブン風サラダチキン
材料
鳥むね肉・・・300g
砂糖・・・・・小さじ1
塩茶・・・・・さじ0.5
鶏ガラの素茶・・さじ0.5～1
レモン汁・・・・小さじ1.5～2
カレー粉・・・・小さじ1～1.5
片栗粉・・・・・大さじ1
子供も好きなカレー味に作って
ご飯もすすむ１品に！
お弁当にもぴったりなので
作り置きしていてもよさそう
サラダチキン 柚子胡椒味
材料
鶏胸肉・・・・・150ｇ
砂糖・・・・・・小さじ1
柚子胡椒・・・・小さじ1
片栗粉・・・・・大さじ1
柚子胡椒で食べるレシピです。
お勧めのレシピ
この記事のまとめ
しっとりさせたいなら胸肉で
さっぱりさせたいならモモ肉で
ダイエットの人は
さっぱりとモモ肉で作りましょう～
私は細長く切って
バンバンジーや冷麺の上にのせたりして
食べています。
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