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水菜レシピ クックパッド人気 1 位 炒めから紹介します。

      2019/02/27

水菜はサラダだけではありません。
炒める事も出来るんですよ!

 

お鍋に入れることはあっても
炒める事は・・・・・
知りませんでしたw

 

外食しても食べたことないかも?・・・
私だけかな?w

 

水菜はクセがなく
野菜嫌いな人でも食べれる人
多いのではないでしょうか?

 

今回はクックパッドで人気のレシピを
紹介していきたいと思います。

 

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水菜の栄養

 

意外と知られていない水菜の栄養

 

β-カロテン
ビタミンC
ビタミンE
カルシウム
が・・・・・豊富です。

 

美肌効果を出してくれる
ビタミンCが沢山含まれていて

 

食物繊維が腸の環境を整えてくれるので
体の体調も整えてくれる食材

 

シャキシャキして食べ応えもあるので
ダイエットにもよさそうですよ!

 

しゃきしゃき水菜のガーリックベーコン炒め

mi1

材料
水菜・・・・・・・1/2パック
にんにく・・・・・1かけ
ベーコン・・・・・1~2枚
サラダ油・・・・・大1
コンソメ顆粒・・・小1/2
塩・・・・・・・・適宜
黒胡椒・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

水菜+ガーリック
カリカリのベーコンも入っていて
しゃきしゃきした炒め物

 

とっても美味しそうですよね

 

こちらが
クックパッドで人気のレシピ
つくれぽはもうすぐ1000を越えそうです。

 

水菜とベーコンの卵炒め

mi2

材料
ベーコン・・・120g
水菜・・・・・2/3袋

卵・・・・・・2個
砂糖・・・・・小さじ2
塩・・・・・・少々
酒・・・・・・小さじ2
塩・コショウ・適量
ごま油・・・・大匙2~3

レシピはこちら!

 

たっぷりの水菜でも
炒める事で
沢山の水菜を食べることが出来ます。

 

こちらもクックパッドで人気のレシピです。

 

これは、お弁当にもぴったりですね。

 

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水菜と豚肉の和風さっと炒め

mi3

材料
水菜・・・・・1袋
豚肉・・・・・100g
お醤油・・・・大さじ1
お酒・・・・・大さじ1
ほんだし・・・小さじ1
お醤油・・・・少々

レシピはこちら!

 

和風のレシピ
沢山の水菜で作ってみたいですね!

 

水菜の大量消費にも炒めるのはお勧め!

 

厚揚げと水菜の甘辛あん

mi4

レシピはこちら!

 

 

ビールに合うちくわと水菜の炒め物

mi5

レシピはこちら!

 

 

簡単豆苗と水菜の青菜炒め

mi6
レシピはこちら!

 

 

お勧めのレシピ

 

鮭とじゃがいもレシピ 人気 1 位レシピは? お弁当にも!

 

甘酒飲んだ効果がすごい! 米麹・酒粕で炊飯器を使った簡単な作り方レシピ

 

この記事のまとめ

 

水菜の炒め物ばかりのレシピを集めてみました。

 

こんなに沢山のレシピがあるなんてびっくりです。

 

特にガーリックと合うとは思いませんでした。
早速参考にして
作ってみたいと思いました。

 

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 - 野菜

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