サラダパスタ コンビニの味レシピ（セブンイレ○ン）

コンビニのお弁当コーナーに売っている
サラダパスタ
安くて美味しいですよね～

薄切りの豚でさっぱりした
ドレッシング付いているのが好きです。

暑い日に
食欲のない日には
冷たいサラダパスタは食べやすです。

自宅で作れる
再現レシピがあるので
覚えてみませんか？

セブンイレ○ン風チキンのパスタサラダ

材料 （1人分）

パスタ・・・・80～100g
グリルチキン・80g
カット野菜・・1P
大根・・・・・適宜

オリーブオイルorサラダ油適宜

玉葱ソース
新玉葱と人参のドレッシング

レシピはこちら！

自宅で作るとなんだか豪華に見えるｗ

タレの作り方が大事なので
ぜひ、参考に作ってみましょう。

少量作って
食パンと一緒に
朝食にもいかがでしょうか？

鶏もも肉のハーブレモン焼き

材料 （1人分）

鶏もも肉・・・・・1/2枚
マジックソルト・・適宜
レモン汁・・・・・小1/2
ブラックペッパー・適宜
サラダ油(炒め用)・適宜

レシピはこちら！

レモンとクレイジーソルトで味付けをした鶏

サッパリしたパスタを食べたい時は
こんな鶏肉がそさそう～

お肉・お魚料理玉葱ソース

材料 （2人分）

玉ねぎすりおろし・・・・・1/4個
にんにく(すりおろし)・・・ 小1/2片
オリーブオイル(サラダ油)・ 大1

醤油・・・・大2
味醂・・・・大2
酒・・・・・大2
寿司酢・・・大1
砂糖・・・・小1/2
黒こしょう・少々

レシピはこちら！

タレは味を決める大事な役割

ドレッシング選びも大事です。

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新玉ねぎと人参のドレッシング

材料 （3～4人分）

人参・・・・・40ｇ
新たまねぎ・・40ｇ

グレープシードオイルorサラダ油大3

米酢・・・・・・大2
醤油・・・・・・大1
砂糖・・・・・・小2
塩・・・・・・・ひとつまみ
こしょう・・・・少々

レシピはこちら！

ニンジンが入ったドレッシング
野菜たっぷりで
野菜不足の方にお勧め。

セブ○の明太子クリームパスタサラダ

材料 （1人分）

パスタ・・・・1人前
蒸し鶏・・・・適量
大根の千切り・適量
人参の千切り・適量
水菜・・・・・適量

トッピング用の明太子・・小さじ1

明太子クリームソース
明太子・・・・大さじ1
マヨネーズ・・大さじ1+1/2
生クリーム・・40～50ml
みりん・・・・小さじ1
醤油・・・・・小さじ1/2
レモン汁・・・小さじ1/2
白だし・・・・小さじ1/2
オイスターソース・・少々
昆布だし・・・・・・少々
粗挽きコショウ・・・少々

レシピはこちら！

明太子系のパスタが好きな人は
このレシピを参考に！

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この記事のまとめ

いかがでしたか？

簡単なので
一人ランチにもピッタリ！

好きな味付けが見つけるといいですね
ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。