元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

押し麦の効果発揮レシピ 

   

スーパーで見かけた「押し麦」
食物繊維があり
腹持ちがいいみたい

 

ダイエット食品としても注目されています。

 

ただ・・・
味はどうなのか?
気になりますよねw

 

お米と混ぜて炊くと
もちもちして美味しいらしい・・・

 

何となく美味しくないのかな?
と思っていましたが

 

美味しいならどんなレシピがあるのか
知りたいですよね?

 

これから紹介していきますので
参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK

 

押し麦の炊き方

o1

材料
押し麦
お好みの量
↑胚芽押し麦やビタバァレー(強化押麦)でも◎
水押し麦と同量

レシピはこちら!

 

栄養たっぷりの押し麦
女性に嬉しいダイエット効果も抜群みたいなので

 

毎日のお米に混ぜて食べると
体には良い食材で
痩せていけたらいいですよね~。

 

押し麦ご飯長芋とろろ丼・とろろ汁

o2

材料
押し麦ご飯・・・・・・適量
長芋・・・・・・・・・すりおろしして250g
卵・・・・・・・・・・1個
創味つゆ・・・・・・・大さじ1.5
青海苔好みで・・・・・適量

レシピはこちら!

 

1番食べたい食べ方!
美味しいですよね~

 

もちもちした食感で
とろろのネバネバが美味しい~
食欲が沸きます~

 

キムチ味押し麦リゾット

o3

材料
押し麦・・・・・50g
水・・・・・・・400ml
キムチの汁・・・大さじ1
コンソメ顆粒・・小さじ1弱
ガーリックパウダー・・小さじ1/2

お薦めトッピング
青ネギ・・・・・・・・適量
パルメザンチーズ・・・お好みの量
レシピはこちら!

 

おつまみ感覚で
押し麦を食べる事もできるんですね。

 

SPONSORED LINK

 

押し麦とヒジキ・豆サラダ

o4

材料
押し麦・・・・50g
ヒジキ・・・・6g
ミックス豆・・1缶
梅干し・・・・2個
白だし・だし醤油・酢1:1:1

レシピはこちら!

 

手軽に取り入れられるなら
たくさんのレシピ覚えておきたい!

 

レトルト味噌汁に押し麦in

o5

レシピはこちら!

 

 

きな粉入り押し麦のハードクッキー

o6

レシピはこちら!

 

 

押麦とレーズンの、カリッと素朴なクッキー

o7-2

レシピはこちら!

 

お菓子にも押し麦!レシピあるなんてびっくり!
子供にも安心して食べてもらえそう!

 

おすすめのレシピ

 

手作りスポンジケーキ人気レシピとHMで簡単電子レンジレシピ

 

生チョコレシピ 簡単人気まとめ 抹茶チョコも紹介します。

 

この記事のまとめ

 

健康に良い
ダイエットに良い物は気になりますw

 

これからもそういう食材あったら
紹介していきたいと思います。

 

SPONSORED LINK



 - ご飯物

  関連記事

そば飯レシピ クックパッド人気 1 位は? *塩焼きそばも紹介

神戸発祥の「そば飯」 関西人なので 関東にお店が無い!とは知りませんでした。 & …

デコオムライスレシピ 簡単で子供に人気のキャラ作り

子供には 食卓に出しただけで 「わあ!」と言ってもらえるぐらい   イ …

カツ丼 簡単めんつゆレシピやNHKで紹介されたおいしい作り方!

たまに食べたくなるカツ丼。   夏バテになるこの時期だからこそ がっつ …

おにぎりの具おかかや肉巻き人気レシピ!スザンヌが作ったくまモンが話題

こんにちは。 この記事では、おにぎりをご紹介したいと思います。   私 …

簡単 節約丼!ボリュームたっぷりレシピ

節約したい時には 手抜きに見えないし   あとは 御味噌汁と漬物だけで …

枝豆ごはん クックパッドで紹介された簡単人気レシピ!保存期間は?

枝豆は同じ大豆から出来ているのに 春の豆ごはんに余り使われないですよね。 &nb …

ハヤシライス はなまるマーケットの作り方!ルー要らず美味しいレシピ!

冷蔵庫の中の余った野菜で ハヤシライスを作ってみませんか?   今日は …

美味しく炊飯器で炊くお米の炊き方!だけど食堂で紹介された方法は?

秋といえば新米が美味しい季節ですよね。   その新米を美味しくいただく …

トマト 塩のご飯!超簡単丸ごとオリーブオイル炊き込み人気レシピ!

夏ももうすぐ終わりですね。   残り少なくなった夏休み、お子さんのラン …

トマトリゾット 人気 1 位レシピから紹介します。

簡単だけど 美味しいトマトリゾット!   冷凍のご飯でも 生米からでも …