サラダチキンレシピ ダイエットに人気 プロも認めるレシピ

ダイエットに注目している人には
気になるサラダチキンダイエット

成功者が多いのも注目されていますよね～

空腹でなく
食べれるのでイライラも少なく済むのも
人気の秘訣かもしれません。

低カロリーで
高たんぱくなので無理なく続けられます。

作り方は簡単なので
ぜひ、挑戦してみてくださいね。

セブンイレブン風 サラダチキン

材料

鳥胸肉・・・・・300g
砂糖・・・・・・小さじ1杯
塩茶・・・・・・さじ0.5～1杯

鶏ガラスープの素茶・・さじ1～1.5杯
酢・・・・・・・小さじ2杯
片栗粉・・・・・大さじ1杯

レシピはこちら！

あのチキンを自宅で作るレシピです。

あのチキン！しっとりしていて
とっても美味しいですよね～

蓋を開けて
かぶりつくのも美味しいｗ

こちらのレシピ
しっかり下味のも作り方を
紹介してあるので食べたくなりますね。

炊飯器で鶏ハム

材料

鶏胸肉・・・・・５００グラム
塩・砂糖・・・・各小さじ２
粗びき胡椒・・・適宜
ハーブソルト・・適宜

レシピはこちら！

炊飯器で簡単に作るレシピ
ハーブソルトでしっかりした味に！

このレシピ良く作りますが
炊飯器にいれるだけでとっても簡単です。

パサパサせず
しっとりした鶏が出来あがります。

アツアツの出来上がりの時は
切りにくいですが
フワフワでそれも美味しい～

冷めたらしっかりしていて
薄く切り分ける事もできるので
パンに挟んで楽しむ事が出来ます。

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セブンイレブン風サラダチキン

材料

鳥むね肉・・・300g
砂糖・・・・・小さじ1
塩茶・・・・・さじ0.5

鶏ガラの素茶・・さじ0.5～1
レモン汁・・・・小さじ1.5～2
カレー粉・・・・小さじ1～1.5
片栗粉・・・・・大さじ1

レシピはこちら！

子供も好きなカレー味に作って
ご飯もすすむ１品に！

お弁当にもぴったりなので
作り置きしていてもよさそう

サラダチキン　柚子胡椒味

材料

鶏胸肉・・・・・150ｇ
砂糖・・・・・・小さじ1
柚子胡椒・・・・小さじ1
片栗粉・・・・・大さじ1

レシピはこちら！

柚子胡椒で食べるレシピです。

お勧めのレシピ

鶏肉とキウイのレシピ　鶏肉を柔らかくする方法

初心者！鶏肉の照り焼きを人気レシピで学ぶ

この記事のまとめ

しっとりさせたいなら胸肉で
さっぱりさせたいならモモ肉で

ダイエットの人は
さっぱりとモモ肉で作りましょう～

私は細長く切って
バンバンジーや冷麺の上にのせたりして
食べています。