元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

低カロリーのお菓子作り!簡単レシピを紹介します。

   

甘い物は食べたいけど
出来るだけヘルシーな物を作りたい!

 

ダイエット中でも
甘い物は食べたくなるのもです・・・w

 

低カロリーな物もそうですが
腹持ちがいいだけで
ダイエットになるお菓子もありますよね~

 

今回は簡単に作る事が出来る
お菓子を紹介していきたいと思います。

 

SPONSORED LINK

 

大豆粉ココアアーモンドクッキー

材料
バター・・・・・・・・・・・70g
甘味料砂糖の甘さに換算して・50g
大豆粉(マルコメ使用)・・・・70g
純ココア・・・・・・・・・・10g
アーモンドスライス・・・・・30g

レシピはこちら!

 

大豆粉で作るお菓子はいかかですか?
腹持ちもよく
体にもよい大豆なので体にも良いですよ~

 

生おからの落とし揚げドーナツ

材料
卵・・・・・・・・・・・4個
生おから・・・・・・・・70g
アーモンドプードルor大豆粉・・100g前後
バター・・・・・・・・・30g
甘味料・・・・・・・・・50g前後
ベーキンブパウダー・・・小さじ1
お好みで、バニラオイルやシナモン少々

レシピはこちら!

 

ドーナツを作るなら
生おからを使いましょう~

 

SPONSORED LINK

 

水切りヨーグルトのベークドチーズケーキ

材料
水切りヨーグルト・・・・100g
卵・・・・・・・・・・・1個
牛乳・・・・・・・・・・50g
粉チーズ・・・・・・・・20g
スキルミルク・・・・・・10g
ホットケーキミックス・・60g
砂糖・・・・・・・・・・50
ラム酒 蜂蜜・・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

水切りヨーグルトはそれだけで
チーズのような味わいになるので

 

ケーキを作ってもヘルシーに出来上がります。

 

サッパリしたケーキで美味しいですよ~

 

ひとくちサイズのさくさくミニスコーン

材料
薄力粉・・・・・・・・・70g
ホットケーキミックス・・30g
サラダ油・・・・・・・・25g
牛乳・・・・・・・・・・30cc

レシピはこちら!

 

砂糖無しのレシピ
小腹がすいた時にどうぞ

 

ヘルシー米粉マフィン

レシピはこちら!

 

ノンフライ、低カロ、こんにゃくチップス

レシピはこちら!

 

こんにゃくのチップスなんて最強のヘルシーw

 

お勧めレシピ

 

初心者のロールキャベツ 人気 1 位レシピで作ってみる?

 

里芋 レシピ 人気 1 位は簡単にっころがし

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

低カロリーに作ろうと工夫をすれば
いくらでも作れます。

 

食材を選び
調理方法を変えてみましょう~

 

SPONSORED LINK



 - デザート

  関連記事

ガトーショコラ レシピ 炊飯器で簡単に作るレシピも紹介

久しぶりにお菓子作り挑戦   今回は、ガトーショコラレシピ お友達が炊 …

お彼岸 2014秋はいつ?お盆との違いは?簡単お菓子やおはぎレシピ!

お彼岸の定番といえばおはぎ。   お彼岸は年に2回あり 春のお彼岸はぼ …

クレープレシピ ホットケーキミックス レンジ作る人気で簡単お菓子

ショッピングセンターとかで 売っているクレープ   いい香りがしてきた …

イチゴ タルト焼かない簡単人気レシピ!電子レンジで作るジャム!

毎年12月~2月にかけて 多くの外食チェーンでは競うように イチゴフェアーが始ま …

生クリームを使ったお菓子簡単レシピ

お菓子を作ったけど 生クリームが余っちゃう事ってありますよね?   捨 …

いちご大福レシピ1位人気!簡単に作ってみる

いちごの季節になると お菓子を作りたくなる   いちご大福を食べたくな …

お菓子 レシピ 簡単おしゃれ オーブン使わない作り方

お菓子作りしたいけど オーブンが無いけど 大量にお洒落に作りたい!   …

初心者のかわいいマカロン簡単レシピ

コロコロと可愛いマカロン 味も甘くて美味しいですよね~   カラフルな …

バレンタイン 大量に手作り簡単かわいい友チョコレシピ

仲の良い友達に送りたい可愛いチョコを、簡単で大量に作れたらいいですよね!義理チョ …

スイートポテト 卵なしレシピ!冷凍さつまいもやトースターの簡単作り方

いよいよ秋の味覚が美味しい時期になりました。   秋の味覚といえばいろ …