元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

      2017/07/20

板こんでも糸こんでも
美味しいきんぴら!
長期の保存ができて
作り置きしておくと便利です

 

切り方を変えれば
歯ごたえも変わり

 

冷めても美味しくお弁当にぴったりで
カロリーが低いので
ダイエット中の方でも食べやすいレシピです。

 

SPONSORED LINK

 

こんにゃくのきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

こんにゃく・・・・150g

砂糖・・・・・小さじ2
酒・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・大さじ1強
ごま油・・・・小さじ1
いりごま・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

シンプルなのに美味しく
クックパッドで人気のレシピ
つくれぽは1000人を超えていて

 

糸こん(しらたき)で作っている人もいました。
リピーターの人も多くて
彩りにはニンジンを入れて
作っている人もいました。

 

こんにゃくはダイエットにぴったりな食材で
コレステロールを下げる
食物繊維があるので便秘解消の効果があります。

 

よく噛めば満腹感もえられるので
食事の1品にしておくと
いいかもしれませんね。

 

糸こんにゃくとツナのきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

糸こんにゃく・・・120g
にんじん・・・・・50g
サラダ油・・・・・少々
だし汁・・・・・・100cc
みりん・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・大さじ1と1/2
ツナの缶詰・・・・100g程度
炒りゴマ・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

こちらも人気のレシピ
クックパッドのつくれぽは1000人以上

 

糸こんにゃくとツナを使ったレシピです。

 

板こんより
そのまま使えるこんにゃくなので
簡単ですぐに出来るレシピです。

 

SPONSORED LINK

 

こんにゃくきんぴらごぼう

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

ごぼう・・・・1本
人参・・・・・5cm位
こんにゃく・・1/2枚
サラダ油・・・少々
砂糖・・・・・大さじ1
みりん・・・・大さじ1

めんつゆ・・・・大さじ2~2.5
ごま油・・・・・小さじ1/2
七味唐辛子・・・お好みで少々

レシピはこちら!

 

ごぼうやニンジンを入れて
栄養も満点に作るレシピ

 

めんつゆであっさり
簡単に作れる人気のレシピです。

 

糸こんにゃくと人参のきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

糸こんにゃく・・・600g
人参・・・・・・・1本
ごま油・・・・・・大さじ1

しょうゆ・・・・大さじ5
砂糖・・・・・・大さじ2
みりん・・・・・大さじ1
一味唐辛子・・・少々
いりごま・・・・少々

レシピはこちら!

 

糸こんにゃくの種類も
たくさんあります。

 

料理の幅が増えますね。

 

ピーマンと人参と糸こんにゃくのきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

ピーマン・・・大3個
人参・・・・・80g

糸こんにゃく又はしらたき1/2袋

みりん・・・・大さじ1

醤油・・・・・大さじ1~1.5
ごま油・・・・適量

いりごま(白)適量

レシピはこちら!

 

緑はピーマンで!

 

よく炒めると
ピーマンは甘く美味しくなります。
苦手な人はよく炒めてみましょう。

 

お勧めのレシピ

 

こんにゃくの簡単人気 1 位レシピから紹介します。

 

コンニャクのお弁当レシピ 殿堂入り つくれぽ1000以上

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

こんにゃくの
大量消費したい人にもぴったり!

 

賞味期限が長いこんにゃく
冷蔵庫で眠っている事ありませんか?

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 加工食品

  関連記事

ちくわレシピ クックパッドで人気の煮物料理

ちくわは 魚のすり身を練り物にして焼いた物なので カウシウムたっぷり! &nbs …

春巻きの皮レシピ クックパッドで人気の話題入りまとめ

春巻きの皮は色々な料理に変身してくれます。   中に入れるものによって …

ウインナー飾り切り クリスマスも!弁当にも!

もうすぐクリスマス!   オードブルなんか作った時に ウインナーの飾り …

こんにゃくの簡単人気 1 位レシピから紹介します。

こんにゃく料理は 節約できるしヘルシーな食材なので ダイエット中の人にはいいです …

お弁当にちくわレシピ 夏はわさびを使って殺菌・抗菌

夏、日中が暑くなって来ると お弁当が腐らないか?心配になります。   …

春巻きの皮レシピ 人気のアレンジで簡単お弁当のおかず

春巻きのレシピは いろいろ巻けるので アレンジが多く 見ていても楽しくなります。 …

トマト缶レシピ 我が家の人気1 位パスタも紹介します。

トマト缶、いつも何料理に使っていますか?   我が家は パスタとスープ …

魚肉ソーセージレシピ 子供に人気のお弁当のおかず

魚肉ソーセージを 最近買っていない事に気がついた!   コマーシャルを …

マカロニサラダ レシピ1位から紹介します。

  マカロニサラダ作ってますか?   我が家はどちらかと言え …

ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

みんなに好かれているツナ缶 ツナの原材料は魚なので 栄養は豊富で どんな料理にも …