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こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

      2017/07/20

板こんでも糸こんでも
美味しいきんぴら!
長期の保存ができて
作り置きしておくと便利です

 

切り方を変えれば
歯ごたえも変わり

 

冷めても美味しくお弁当にぴったりで
カロリーが低いので
ダイエット中の方でも食べやすいレシピです。

 

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こんにゃくのきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

こんにゃく・・・・150g

砂糖・・・・・小さじ2
酒・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・大さじ1強
ごま油・・・・小さじ1
いりごま・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

シンプルなのに美味しく
クックパッドで人気のレシピ
つくれぽは1000人を超えていて

 

糸こん(しらたき)で作っている人もいました。
リピーターの人も多くて
彩りにはニンジンを入れて
作っている人もいました。

 

こんにゃくはダイエットにぴったりな食材で
コレステロールを下げる
食物繊維があるので便秘解消の効果があります。

 

よく噛めば満腹感もえられるので
食事の1品にしておくと
いいかもしれませんね。

 

糸こんにゃくとツナのきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

糸こんにゃく・・・120g
にんじん・・・・・50g
サラダ油・・・・・少々
だし汁・・・・・・100cc
みりん・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・大さじ1と1/2
ツナの缶詰・・・・100g程度
炒りゴマ・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

こちらも人気のレシピ
クックパッドのつくれぽは1000人以上

 

糸こんにゃくとツナを使ったレシピです。

 

板こんより
そのまま使えるこんにゃくなので
簡単ですぐに出来るレシピです。

 

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こんにゃくきんぴらごぼう

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

ごぼう・・・・1本
人参・・・・・5cm位
こんにゃく・・1/2枚
サラダ油・・・少々
砂糖・・・・・大さじ1
みりん・・・・大さじ1

めんつゆ・・・・大さじ2~2.5
ごま油・・・・・小さじ1/2
七味唐辛子・・・お好みで少々

レシピはこちら!

 

ごぼうやニンジンを入れて
栄養も満点に作るレシピ

 

めんつゆであっさり
簡単に作れる人気のレシピです。

 

糸こんにゃくと人参のきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

糸こんにゃく・・・600g
人参・・・・・・・1本
ごま油・・・・・・大さじ1

しょうゆ・・・・大さじ5
砂糖・・・・・・大さじ2
みりん・・・・・大さじ1
一味唐辛子・・・少々
いりごま・・・・少々

レシピはこちら!

 

糸こんにゃくの種類も
たくさんあります。

 

料理の幅が増えますね。

 

ピーマンと人参と糸こんにゃくのきんぴら

kon1-1-300x285 こんにゃくのきんぴら 人気レシピ1位はつくれぽ1000以上

材料

ピーマン・・・大3個
人参・・・・・80g

糸こんにゃく又はしらたき1/2袋

みりん・・・・大さじ1

醤油・・・・・大さじ1~1.5
ごま油・・・・適量

いりごま(白)適量

レシピはこちら!

 

緑はピーマンで!

 

よく炒めると
ピーマンは甘く美味しくなります。
苦手な人はよく炒めてみましょう。

 

お勧めのレシピ

 

こんにゃくの簡単人気 1 位レシピから紹介します。

 

コンニャクのお弁当レシピ 殿堂入り つくれぽ1000以上

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

こんにゃくの
大量消費したい人にもぴったり!

 

賞味期限が長いこんにゃく
冷蔵庫で眠っている事ありませんか?

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

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 - 加工食品

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