元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

ひじきの酢の物レシピ 人気1位から紹介します。

   

ひじきの栄養素は
カルシウム豊富で
鉄分も豊富!妊婦にもお勧めの食材

 

また血糖値を気にしている人にも
ひじきは良いと言われています。

 

海藻類のひじきは
生ひじきと乾燥が
販売されています。

 

生は日持ちがしませんが
乾燥だと常備できるので
便利に使えます。

 

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ひじき・キャベツ・人参の塩サラダ

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材料

ひじき・・・・・1つかみ
キャベツ・・・・6分の1個
人参・・・・・・2分の1本
塩・・・・・・・少々

すり胡麻・・・・・・・大さじ3

しょうゆ・オリーブオイル・米酢
大さじ1ずつ

みりん・・・・・・大さじ1弱
味噌・・・・・・・大さじ2分の1

レシピはこちら!

 

ひじきたっぷり
サラダ感覚で食べるレシピ

 

クックパッドで人気のレシピです

 

お酢と味噌が入っているので
しっかりさっぱりした味がするみたいです。

 

ツナも一緒にいれて
混ぜて食べている人もいました。

 

ひじきごま酢

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材料

芽ひじき・・・・・長ひじき可12g
にんじん・・・・・30g
砂糖・・・・・・・12g
白ごま・・・・・・9g
酢・・・・・・・・15g
濃口しょうゆ・・・18g
ごま油・・・・・・4g
三つ葉・・・・・・4g

レシピはこちら!

 

ひじきも体に良いですが
ゴマも毎日食べたほうが良いと
言われてますよね~

 

なかなか毎日は大変
ひじきやゴマのレシピは
たくさん覚えたいです。

 

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切り干し大根とひじきの酢の物

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材料

切り干し大根・・・50g
芽ひじき・・・・・5g
小ねぎ・・・・・・少々
米酢・・・・・・・大さじ1

八宝だし
もしくは麺つゆ・・大さじ2

レシピはこちら!

 

切り干し大根で食べるレシピ

 

乾燥を常備しておけば
簡単に作れるレシピですね。

 

ひじきと蓮根の梅酢の物

hiji1-1-300x285 ひじきの酢の物レシピ 人気1位から紹介します。

材 料

乾燥ひじき・・・5g
蓮根・・・・・・1/2節

梅酢・・・・・・大1/2
醤油・・・・・・小2
すりごま・・・・大1

レシピはこちら!

 

レンコンの歯ごたえも楽しめるレシピ
梅を入れる事で
ご飯もすすむ1品に!

 

春雨とひじきの酢の物

hiji1-1-300x285 ひじきの酢の物レシピ 人気1位から紹介します。

レシピはこちら!

 

きゅうりとひじきの酢の物

hiji1-1-300x285 ひじきの酢の物レシピ 人気1位から紹介します。

レシピはこちら!

 

ひじきの酢の物の
定番のレシピではないでしょうか?

 

1度は食べた事ありますよね~

 

お勧めのレシピ

 

スーパーの生ひじき下処理や保存方法!煮物レシピ!おすすめの食べ方は?

 

ひじきの炊き込みご飯 ツナを使えば簡単で美味しい!

 

この記事のまとめ

 

栄養素の高いレシピを
もっと覚えて作らないとw

 

酢も体にいいので
食卓に1品並べたいと思います。

 

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 - 海藻類

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