ひじきの煮物 大豆いっぱい！ リメイクレシピも紹介します。
ひじきが大好きで
よく食卓に並びます。
特に大豆と一緒に煮るのが好きで
作ると大量に出来てしまいます。
味付けは簡単に
てんつゆだけで失敗なく作れます。
ひじきの栄養価
女性に嬉しい
栄養素がいっぱい！
便秘解消
貧血防止
冷え性・肩こり改善
ひじきは低カロリーなので
ダイエット中の女性にもお勧めです。
ひじきと大豆の煮物
材料
乾燥ひじき・・・・・18ｇ
大豆・・・・・・・・150ｇ
にんじん・・・・・・1/4本
油揚げ・・・・・・・1/2枚
水・・・・・・・・・200㏄
ほんだし・・・・・・大さじ１
砂糖・・・・・・・・大さじ１
酒・・・・・・・・・大さじ１
醤油・・・・・・・・大さじ２
サラダ油・・・・・・少々
みりん・・・・・・・少々
野菜と大豆たっぷりで作るのも大好き。
最後にみりんを入れると照りが出て来ます。
ひじきと蓮根とその他具沢山の煮物
材料 （4人分）
乾燥ひじき・・・・・10g
人参・・・・・・・・5センチ
蓮根・・・・・・・・150g
牛蒡・・・・・・・・2/3本
板蒟蒻・・・・・・・130g
油揚げ・・・・・・・1枚
大豆の水煮・・・・・200g
ごま油・・・・・・・適量
鰹と昆布の出汁・・・400cc
醤油・・・・・・・・大さじ2
味醂・・・・・・・・大さじ2
酒・・・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・・大さじ2
レンコンを入れて歯ごたえ良く作ってみませんか？
一緒に入れても美味しくなる食材まとめ
ちくわ
インゲン
椎茸
肉
切り干し大根
リメイク
ひじき煮リメイク超簡単ひじきご飯
混ぜるだけ！
ひじきの煮物リメイク豆腐巾着煮
詰めるだけ！
[ad#adsense]
ひじきの煮物救済照り焼きつくね
作りすぎても安心！
煮物リメイク卵焼き
お弁当にも！
ひじきの煮物でズボラリメイクスパゲッティ
パスタでも！
リメイクひじきチャーハン
お勧めレシピ
スーパーの生ひじき下処理や保存方法！煮物レシピ！おすすめの食べ方は？
この記事のまとめ
いかがでしたか？
ひじき煮を多く作ってしまっても
リメイクレイピが沢山あるので
参考にしてみてくださいね。
関連記事
-
-
青のりの人気のレシピや大量消費 お弁当・おつまみ用
磯の香りが良い青のり 料理に使うと 一気に美味しくなる調味料 と、言ってもいいと …
-
-
海苔レシピ 人気おつまみを簡単に作ってみませんか？
おにぎりに１枚巻くだけで 一気に美味しくなる魔法の１枚 そのままで …
-
-
スーパーの生ひじき下処理や保存方法！煮物レシピ！おすすめの食べ方は？
ひじきは鉄分豊富で、貧血気味な女性にぴったりな食べ物です。今日はスーパーで売られ …
-
-
ひじきの酢の物レシピ 人気1位から紹介します。
ひじきの栄養素は カルシウム豊富で 鉄分も豊富！妊婦にもお勧めの食材   …
-
-
海藻サラダレシピ 人気のドレッシングレシピも紹介します。
私のダイエットフード 海藻サラダを良く作ります。 ミネラルたっぷり …
-
-
もずくの天ぷらレシピが人気なの？揚げ方は？（沖縄料理）
夏に子供が 「さっぱりした物が食べたい」 と、いう時に常備しているのがもずく & …
-
-
こんにゃくだけの煮物レシピ ピリ辛も人気！お弁当・ダイエットにも！
こんにゃくは独特な歯ごたえが美味しい！低カロリーで、噛み応えがあるから、ダイエッ …