暑い夏には火を使わないレシピ！とくダネで紹介したヤミーさんのカレー

毎日暑いですね。

こんな暑い日は料理をするだけで
夏バテになりそうですよね。

そこでこのサイトでは
火を使わないレシピをご紹介します。

暑い夏には火を使わないレシピ！

今年の夏も去年と同じで猛暑が続き
台所に立つのも嫌になることないですか？

仕事をされている方専業主婦で家を守っている方
疲れた体で料理を作るのも大変だと思います。

そこで今日は火を使わないそして
超簡単に作れる料理を選んでご紹介します。

■簡単栄養満点ランチ！3大ネバネバパワー丼
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■切ってお皿に並べるだけ！しめさば胡瓜ぽん酢
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■シャキシャキ食感がたまらない！ローストビーフで巻いちゃいました
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■トロトロやみつき！トマトチーズ焼き
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■炊飯器超簡単！大根とちくわの煮物
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いかがでしょうか？

火を使わないのでお子様と一緒に作られても
楽しいかもしれませんね。

とくダネで紹介されたヤミーさんのカレー

ずいぶん前になるのですが
情報番組「とくダネ！」で放送された
「冷たいツナキーマカレー」。

情報番組「知りたがり！」でロンブーの淳さんと
簡単レシピで出演しているヤミーさんが
このレシピを紹介してくれました。

■冷たいツナキーマカレー

（材料）

玉ねぎ・・・・・1/4個
トマト・・・・・1個
ピーマン（輪切り）・・・・・・・3枚
ニンニク（チューブでもOK）・・・小さじ1/4
ツナ缶・・・・・・1缶
カレー粉・・・・・小さじ2
パン粉・・・・・・大さじ2
塩・・・・・・・・小さじ1/4
はちみつ・・・・・小さじ1
ヨーグルト・・・・1/4カップ

（作り方）

①すりおろしたニンニクをボウルにいれる。（チューブでもOK）

②①に玉ねぎをすりおろす。

③②にツナ缶、カレー粉、パン粉、塩、はちみつを加え
①を入れてかき混ぜる。

④③を5分間そのままおいて味をまじませる。

⑤トマトを粗みじん切りして、5分間おいた④に加える。

⑥仕上げにヨーグルトを入れて混ぜ合わせればできあがりです。

最後にピーマンの輪切りを飾りつけて
ナンやアツアツのご飯と一緒にお召し上がりください。

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ちなみにカレー粉は
固形を包丁で刻んでも大丈夫です。

簡単に作れて美味しいですし時間もかかりませんので
是非おためしください。

この記事のまとめ

火を使わない料理といっても栄養満点ですので
暑い夏の日や手抜きしたい日に作られてみてはいかがでしょうか？

暑い日に火を使わずに作れるのは
料理を作る主婦としても助かりますしね♪