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暑い夏には火を使わないレシピ!とくダネで紹介したヤミーさんのカレー

      2016/10/03

毎日暑いですね。

 

こんな暑い日は料理をするだけで
夏バテになりそうですよね。

 

そこでこのサイトでは
火を使わないレシピをご紹介します。

 

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暑い夏には火を使わないレシピ!

 

今年の夏も去年と同じで猛暑が続き
台所に立つのも嫌になることないですか?

 

仕事をされている方専業主婦で家を守っている方
疲れた体で料理を作るのも大変だと思います。

 

そこで今日は火を使わないそして
超簡単に作れる料理を選んでご紹介します。

 

簡単栄養満点ランチ!3大ネバネバパワー丼
レシピはこちら!

 

切ってお皿に並べるだけ!しめさば胡瓜ぽん酢
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シャキシャキ食感がたまらない!ローストビーフで巻いちゃいました
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トロトロやみつき!トマトチーズ焼き
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炊飯器超簡単!大根とちくわの煮物
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いかがでしょうか?

 

火を使わないのでお子様と一緒に作られても
楽しいかもしれませんね。

 

とくダネで紹介されたヤミーさんのカレー

 

ずいぶん前になるのですが
情報番組「とくダネ!」で放送された
「冷たいツナキーマカレー」。

 

情報番組「知りたがり!」でロンブーの淳さんと
簡単レシピで出演しているヤミーさんが
このレシピを紹介してくれました。

 

■冷たいツナキーマカレー

 

(材料)

玉ねぎ・・・・・1/4個
トマト・・・・・1個
ピーマン(輪切り)・・・・・・・3枚
ニンニク(チューブでもOK)・・・小さじ1/4
ツナ缶・・・・・・1缶
カレー粉・・・・・小さじ2
パン粉・・・・・・大さじ2
塩・・・・・・・・小さじ1/4
はちみつ・・・・・小さじ1
ヨーグルト・・・・1/4カップ

 

(作り方)

①すりおろしたニンニクをボウルにいれる。(チューブでもOK)

②①に玉ねぎをすりおろす。

③②にツナ缶、カレー粉、パン粉、塩、はちみつを加え
①を入れてかき混ぜる。

④③を5分間そのままおいて味をまじませる。

⑤トマトを粗みじん切りして、5分間おいた④に加える。

⑥仕上げにヨーグルトを入れて混ぜ合わせればできあがりです。

 

最後にピーマンの輪切りを飾りつけて
ナンやアツアツのご飯と一緒にお召し上がりください。

 

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ちなみにカレー粉は
固形を包丁で刻んでも大丈夫です。

 

簡単に作れて美味しいですし時間もかかりませんので
是非おためしください。

 

この記事のまとめ

 

火を使わない料理といっても栄養満点ですので
暑い夏の日や手抜きしたい日に作られてみてはいかがでしょうか?

 

暑い日に火を使わずに作れるのは
料理を作る主婦としても助かりますしね♪

 

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 - ご飯物

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