子供がたくさん食べてくれる人気レシピ　麻婆豆腐・エビチリなど

好き嫌いな子供
食の細い子供いますよね
出来るだけ食べてほしいけど

なかなかうまくいきません。

何がその子に合うのか
手探りで色々なレシピに
挑戦する事がいいと思います。

出来れば子供の苦手な物は
食べてほしいですよね

たくさん食べてくれるように
工夫しましょう～

簡単小松菜豚バラ混ぜ御飯

材料
小松菜・・・・・２株
豚バラ肉約・・・８０ｇ
塩こしょう・・・少々
サラダ油・・・・少々

塩こしょう・・・適宜
酒・・・・・・・小さじ１
しょうゆ・・・・小さじ３
温かいご飯・・・３００ｇ
すりごま・・・・適宜

レシピはこちら！

ご飯好きなお子様には
野菜入り混ぜご飯にする事で
一緒に食べてくれます。

また、お茶碗より
おにぎりにしてあげると
量も食べてくれます。

子供も大好き豚なすピーマンみそ炒め

材料
豚バラ薄切り・・・200g
なす・・・・・・・１袋
ピーマン・・・・・１袋
にんにく・・・・・１かけ
しょうが・・・・・１かけ
長ねぎ・・・・・・10cm
サラダ油・・・・・大さじ２

味噌・・・・・・・大さじ２
砂糖・・・・・・・大さじ１
醤油・・・・・・・大さじ１
みりん・・・・・・大さじ１
酒・・・・・・・・大さじ１

レシピはこちら！

苦手な野菜は好きな味付けで
味噌は野菜の味も少しは消してくれます。

子供が焼肉のタレが好みなら
味付けを変えてみてくださいね。

簡単子供が喜ぶ揚げない酢豚

材料
豚肉ブロック200g

醤油
みりん
すりおろししょうが・・・各大さじ1/2
片栗粉・・・・・・・・・大さじ1/2
にんじん・・・・・・・・中1/2
ピーマン・・・・・・・・2個

醤油・・・・・・・・大さじ1.5
トマトケチャップ・・大さじ2
酢・・・・・・・・・大さじ1.5
片栗粉(米粉) ・・・大さじ1/2
水・・・・・・・・30ml
ごま油・・・・・・大さじ1/2
玉ねぎ中・・・・・1/2

レシピはこちら！

酢を使うことで
食欲を沸かせましょう～

ご飯がすすんでくれるかもしれません。

辛くない子供もOKのエビチリ

レシピはこちら！

子供もＯＫな辛くない麻婆豆腐

レシピはこちら！

子供の食べやすいように
辛いものは辛い食材を抜いて作りましょう～

お勧めのレシピ

めざましテレビ　ローラ料理レシピ　「森のごちそうサンド」2016/12/16

人気の豚の角煮 炊飯器で作る方法　３合炊きでも出来ますよ！

この記事のまとめ

麻婆豆腐やエビチリのような
辛い物は子供用に分けて作りましょう～

嫌いな食材でも
工夫すれば食べてくれるかもしれません。

無理せず
何度も工夫してみましょう～