元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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生くるみの美味しい食べ方 レシピ

   

くるみは毎日食べると元気になるといわれて
テレビなどで注目されていますよね~

 

今までくるみを食べたと言えば・・・
パンの上に乗ってたり
お菓子に入っていたりする物ぐらいで

 

くるみだけを購入したりする事はないかな~

 

生のくるみを購入した時に
どんなレシピがあるのか

 

調べてまとめてみましたので
紹介していきたいと思います。

 

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生クルミの美味しいレシピ

くるみだれお蕎麦においしい

材料
生のくるみ・・・・・1袋
めんつゆ・・・・・・100cc
液体の砂糖・・・・・小さじ1.5
ぬるま湯・・・・・・125cc~

レシピはこちら!

 

タレを作るレシピ
贅沢な蕎麦ですよね~

 

記念日とか節句の時にでも
作ってみたいですね。

 

疲れた心と身体に土鍋の蒸し野菜

レシピはこちら!

 

鍋のつけダレにも使用しています。

 

サラダのドレッシングや
蒸し鶏のタレにもいけそうですよね~

 

ヘンプ(麻の実)de ローチョコケーキ

材料
下の生地クラスト
生のくるみ・・・・・・50g
ヘンプシードナッツ・・30g
ココナッツフレーク・・20g
ココナッツオイル・・・30g
アガベネクター・・・・40g
塩・・・・・・・・・・ひとつまみ

フィリング
生のカシューナッツ・・・・150g
バナナ・・・・・・・・・・半分
カカオパウダー・・・・・・30g
ココナッツオイル・・・・・50g
アガベネクター・・・・・・60g
塩・・・・・・・・・・・・ひとつまみ

レシピはこちら!

 

生のくるみをお菓子にどうぞ

 

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カルシウム補給にレンジで簡単煮干しクルミ

材料

煮干し一袋

食べる煮干しとして売ってるくらいの
大きさの物なら出汁用でもよい。

生クルミ

煮干しの3分の1から同量くらい

レシピはこちら!

 

お子様のおやつに食べてくれたらいいですよね~

 

小魚のカルシウムと
クルミの効果で元気になりそう~

 

乳、甘味料なしローチョコトリュフ

材料
生のくるみ・・・・50g
デーツ・・・・・・30g
キャロブパウダー・大さじ1弱
バニラエクストラクト・・小さじ1/2
塩・・・・・・・・少々
デーツの漬け汁・・適量
飾り用
ココアパウダー
ココナッツパウダー・・各適量

レシピはこちら!

 

チョコで作るよりヘルシーに出来て
本格的なチョコトリフレシピ

 

バレンタインにもピッタリですね。

 

お勧めレシピ

 

低カロリーのお菓子作り!簡単レシピを紹介します。

 

アボカドとマグロの簡単サラダレシピ 丼にもなります。

 

この記事のまとめ

 

生くるみの保存方法は大事みたいで

 

大量にあるなら小分けに分けて
真空パックに保存するようにした方がよさそうで

 

酸化するみたいなので
長持ちさせる為に
温度の低い暗い所に保存しましょう。

 

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