元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

生くるみの美味しい食べ方 レシピ

   

くるみは毎日食べると元気になるといわれて
テレビなどで注目されていますよね~

 

今までくるみを食べたと言えば・・・
パンの上に乗ってたり
お菓子に入っていたりする物ぐらいで

 

くるみだけを購入したりする事はないかな~

 

生のくるみを購入した時に
どんなレシピがあるのか

 

調べてまとめてみましたので
紹介していきたいと思います。

 

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生クルミの美味しいレシピ

くるみだれお蕎麦においしい

kuru1 生くるみの美味しい食べ方 レシピ

材料
生のくるみ・・・・・1袋
めんつゆ・・・・・・100cc
液体の砂糖・・・・・小さじ1.5
ぬるま湯・・・・・・125cc~

レシピはこちら!

 

タレを作るレシピ
贅沢な蕎麦ですよね~

 

記念日とか節句の時にでも
作ってみたいですね。

 

疲れた心と身体に土鍋の蒸し野菜

kuru1 生くるみの美味しい食べ方 レシピ

レシピはこちら!

 

鍋のつけダレにも使用しています。

 

サラダのドレッシングや
蒸し鶏のタレにもいけそうですよね~

 

ヘンプ(麻の実)de ローチョコケーキ

kuru1 生くるみの美味しい食べ方 レシピ

材料
下の生地クラスト
生のくるみ・・・・・・50g
ヘンプシードナッツ・・30g
ココナッツフレーク・・20g
ココナッツオイル・・・30g
アガベネクター・・・・40g
塩・・・・・・・・・・ひとつまみ

フィリング
生のカシューナッツ・・・・150g
バナナ・・・・・・・・・・半分
カカオパウダー・・・・・・30g
ココナッツオイル・・・・・50g
アガベネクター・・・・・・60g
塩・・・・・・・・・・・・ひとつまみ

レシピはこちら!

 

生のくるみをお菓子にどうぞ

 

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カルシウム補給にレンジで簡単煮干しクルミ

kuru1 生くるみの美味しい食べ方 レシピ

材料

煮干し一袋

食べる煮干しとして売ってるくらいの
大きさの物なら出汁用でもよい。

生クルミ

煮干しの3分の1から同量くらい

レシピはこちら!

 

お子様のおやつに食べてくれたらいいですよね~

 

小魚のカルシウムと
クルミの効果で元気になりそう~

 

乳、甘味料なしローチョコトリュフ

kuru1 生くるみの美味しい食べ方 レシピ

材料
生のくるみ・・・・50g
デーツ・・・・・・30g
キャロブパウダー・大さじ1弱
バニラエクストラクト・・小さじ1/2
塩・・・・・・・・少々
デーツの漬け汁・・適量
飾り用
ココアパウダー
ココナッツパウダー・・各適量

レシピはこちら!

 

チョコで作るよりヘルシーに出来て
本格的なチョコトリフレシピ

 

バレンタインにもピッタリですね。

 

お勧めレシピ

 

低カロリーのお菓子作り!簡単レシピを紹介します。

 

アボカドとマグロの簡単サラダレシピ 丼にもなります。

 

この記事のまとめ

 

生くるみの保存方法は大事みたいで

 

大量にあるなら小分けに分けて
真空パックに保存するようにした方がよさそうで

 

酸化するみたいなので
長持ちさせる為に
温度の低い暗い所に保存しましょう。

 

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