元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

   

みんなに好かれているツナ缶
ツナの原材料は魚なので
栄養は豊富で
どんな料理にも良く合います。

 

ツナ缶に入っているオイルも
栄養満点なので
料理には使うようにしたいですね。

 

値段も手ごろで
常備しておくと便利な缶詰です。

 

今回は
ツナ缶を使ったメインになるおかずを
紹介したいと思います。

 

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お豆腐とツナの簡単ナゲット

tuna1-300x285 ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

材料 (2人分)

豆腐・・・・・1丁
ツナ缶・・・・1缶
卵・・・・・・1個
小麦粉・・・・大さじ4~5
しょうゆ・・・大さじ1

マヨネーズ(あれば)大さじ2

レシピはこちら!

 

クックパッドで人気1位のレシピ
つくれぽは2000人以上

 

材料お肉は無くて豆腐とツナ缶だけ!

 

味がついているのでお弁当にもぴったり
冷めても美味しい揚げ物って嬉しいです。

 

簡単惣菜じゃがいもとツナの煮物

tuna1-300x285 ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

材料

じゃがいも・・・・3個
ツナ缶・・・・・・1缶
グリンピース・・・40g
水・・・・・・・・500cc
酒・・・・・・・・100cc
砂糖・・・・・・・大2
醤油・・・・・・・大2

レシピはこちら!

 

いつもの肉じゃがに
ツナ缶を入れるとツナの良い香りと味が
ミックスされて美味しくなります。

 

クックパッドで話題入りのレシピです。

 

多めに作って
次の日は、コロッケを作ると
もう1品できます。

 

簡単ツナコロッケ

tuna1-300x285 ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

材料 (2人分)

じゃがいも・・・・2個~3個
ツナ・・・・・・・1缶
玉ねぎ・・・・・・1/3~1/2個

マヨネーズ・・・・・大さじ1
塩・こしょう・・・・少々
ナツメグ・・・・・・お好みで少々
揚げ油・・・・・・・適量

小麦粉・溶き卵・パン粉

レシピはこちら!

 

お肉を使わなくても
ツナ缶が旨みを引き出してくれます。

 

節約レシピになるし
中にチーズを入れても美味しいです。

 

白菜あったら絶対コレ簡単うま煮

tuna1-300x285 ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

材料

白菜・・・・・・・1/2株
ツナ缶・・・・・・小1缶

薄口しょうゆ・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・大さじ1.5

レシピはこちら!

 

クタクタに煮込んだ白菜が、美味しいツナのうま煮
白菜の水分だけで煮込んでいるので
旨みが凝縮されて、疲れている時でも
ホッとするレシピですね。

 

寒い日にも、体が温まるレシピ
朝食にも、お腹の調子の悪い時でも、ぴったりです。

 

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ツナともやしのちゃちゃっと炒め

tuna1-300x285 ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

材料

ツナ缶・・・・半分
もやし袋・・・半分
にんにく・・・ひとかけ

醤油・・・・・小さじ1/2
塩コショウ・・少々

レシピはこちら!

 

もやしに、ツナを混ぜる考えは、私には無かったw
いいアイデアですね!

 

白菜とツナの簡単&節約中華丼

tuna1-300x285 ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

材料

ご飯・・・・・適量
白菜・・・・・300g

シーチキン缶詰・・小1缶

人参・・・・・3分の1本
生姜・・・・・少量
ごま油・・・・大さじ1

調味料
水・・・・・・400cc
砂糖・・・・・大さじ1
料理酒・・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ2

オイスターソース・・・小さじ2

水溶き片栗粉(仕上げ用)適量

塩コショウ(仕上げ用)適量

ごま油(仕上げ用) 小さじ1

レシピはこちら!

 

白菜とツナだけの丼!
とっても美味しそう!

 

彩りに、ニンジンやピーマンを入れると
一層、豪華に見えます。

 

中華味の素を使わないで
オイスターソースを上手に使った味付けの仕方です。

 

お勧めのレシピ

 

白菜の炒め人気1位レシピは? 豚肉が1番合います。

 

鶏肉と白菜のクリーム煮 あまったアレンジレシピも紹介します。

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

ツナ缶を常備しておくと
色々な料理が出来ます。

 

料理の幅も広がるので
ぜひ、色々なレシピを覚えてみましょう。

 

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 - 加工食品

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