元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

   

豆腐はヘルシーで値段も安いので
サラダにすることもありますよね?

 

いつもは木綿ですか?絹ごしですか?
各家庭によって好みが分かれると思います。

 

また、料理によって
種類を変える人もいるでしょう。

 

今回は
豆腐を使ったサラダレシピをまとめてみたので
紹介したいと思います。

 

SPONSORED LINK

 

お豆腐で水菜が美味しいサラダ

tofu1-300x285 豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

材料 (3人分)

水菜・・・・・・1/2束
竹輪・・・・・・2本

和え衣

絹ごし豆腐・・・・・150g
白だし・・・・・・・大さじ1~1.5
砂糖・・・・・・・・小さじ1~2
白すりごま・・・・・大さじ2
ごま油・・・・・・・小さじ2
おろし生姜・・・・・小さじ1
白ゴマ・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

クックパッドで人気のレシピ
殿堂入りでつくれぽは4000人以上
白だしとゴマを使った上品な味付けのレシピです。

 

水菜を使うとシャキシャキで
歯ごたえもいいので
美味しいですよね~

 

日本食はもちろん
洋風にも合うサラダの作り方です。

 

豆腐と貝割れ大根のサラダ

tofu1-300x285 豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

材料 (4人分)

豆腐(木綿)・・・・1丁
かいわれ大根・・・・1パック
塩こんぶ・・・・・・10g
ごま油・・・・・・・小1
しょうゆ・・・・・・小1 1/2
白ゴマ・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

材料は「かいわれ」だけ!

 

あとは材料をまぜるだけなので
とっても簡単に作れます。

 

レタスと豆腐の焼き海苔たっぷりサラダ

tofu1-300x285 豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

材料 (3人分)

リーフレタス・・・・4枚
絹ごし豆腐・・・・・250g
焼き海苔・・・・・・1枚
ポン酢醤油・・・・・大さじ2~2.5
EXオリーブオイル・・大さじ2
鰹節・・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

海苔を使うアイデア!いいと思います。
香りもよくなり味もよくなりますよね~

 

とっても参考になります。

 

SPONSORED LINK

 

水切り無し木綿豆腐とワカメのサラダ

tofu1-300x285 豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

材料 (作りやすい分量)

木綿豆腐・・・・・約200g
乾燥ワカメ・・・・大さじ1強

ハム(他にカニカマ等でも)5枚・(5本)

オリーブオイル・・・大さじ1
レモン汁・・・・・小さじ1~

塩・・・少々

黒胡椒・・・約3振り

 

和風アレンジ

ハム→ 鰹節・桜海老・・3g~5g

オリーブオイル→ 胡麻油・・大さじ1

白だし等・・・・小さじ1~

レシピはこちら!

 

これは賢い!
乾燥わかめを入れて
豆腐の水切りを不要にした作り方です。

 

クックパッドでも人気で
つくれぽは500人を超えています

 

和風に味付けをアレンジできる
2種類の味付けが紹介されています。

 

豆腐のポテトサラダ風

tofu1-300x285 豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

材料 (2人分)

木綿豆腐・・・・200g
ゆで卵・・・・・2個
玉ねぎ・・・・・20g
きゅうり・・・・1本
にんじん・・・・20g
サラダ菜・・・・2枚

マヨネーズ・・・・・・大さじ2
カロリーゼロ甘味料・・小さじ1/2
塩・こしょう・・・・・各少々

レシピはこちら!

 

ジャガイモの代わりに
豆腐で作るポテトサラダ風レシピです。

 

カロリー控えめ
糖質制限もできるので
ダイエットの方にお勧めです。

 

豆腐と白菜のあったかサラダ

tofu1-300x285 豆腐 サラダレシピ 木綿豆腐?絹ごし豆腐?お好みはどっち?

材料 (一人分)

白菜・・・・・・2枚
木綿豆腐・・・・1/4丁

味付け
醤油・・・・・大さじ1/2
ごま油・・・・小さじ1
白ごま・・・・ひとつまみ
かつおぶし・・たっぷり

レシピはこちら!

 

レンジで簡単温かい豆腐サラダのレシピです。

 

寒い日にどうぞ!

 

お勧めのレシピ

 

豆腐を使った節約レシピ 人気はカニカマを使ったレシピでした。

 

豆腐スープ 人気のつくれぽ多いレシピ 中華・洋風・コンソメ

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

豆腐サラダはシンプルな物ばかり
味のつけ方も重要になってくるので
ぜひ、味付けも参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 野菜

  関連記事

大根サラダ クックパッドで人気のつくれぽ1000

大根サラダって ショキシャキして美味しい~   子供の頃は苦いイメージ …

ひじきとアボカドのサラダ 美容と健康の為に作りましょう。

アボカドは 「食べる美容液」と呼ばれ 女性にとって嬉しいことばかり   …

春キャベツレシピ 人気1 位は? サラダだけはありません。

春キャベツが出回れば必ず買って サラダに使います。   葉が柔らかく …

トマト缶を使った人気の簡単スープレシピ お気に入り10種類

女性にとって   トマトは飲む美容液 美肌にしてくれる 紫外線対策をし …

かぼちゃをグリルで簡単調理レシピ

かぼちゃは 女性が特に好きな人多いですよね?   家族の中でも 女性は …

ほうれん草としめじレシピ 超簡単シンプル人気1位は?お弁当用

栄養豊富なほうれん草をお弁当にも入れたいけど、毎回同じ味付けになっていませんか? …

エシャレット 美味しい食べ方!葉は食べれるの?エシャロットの違いは?

エシャレットはラッキョウを 若いうちに収穫したものです。   ラッキョ …

キャベツスープのクックパッドで人気レシピを紹介します。

野菜嫌いな子供でも キャベツは食べてくれる食材ではないでしょうか?   …

レンコンレシピ 人気の作り置き1位は?下処理→冷凍保存方法

レンコンの保存はどうしていますか? 一節丸ごと買えば比較的日持ちするかも知れませ …

かぼちゃコロッケ 揚げないヘルシーレシピ

どうしても面倒に思ってしまう かぼりゃコロッケ料理   かぼちゃを湯が …