元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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スープレシピ 野菜や春雨を使う人気 1 位スープは?

   

野菜不足な方
スープにして食べてみませんか?

 

スープにすることでカサが減り
流れでた栄養もスープとして
摂り込む事ができます。

 

また、低カロリーな春雨を入れて
満腹感も得られる様に作っていきましょう。

 

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お野菜たっぷり春雨スープ

材料

白菜・・・・・3枚
人参・・・・・1/2本

たまねぎ・白ねぎ1/4

刻みねぎ・・・適量
春雨・・・・・50g
卵・・・・・・1個
水・・・・・・800cc

鶏がらスープ・・大1   1/2
塩・・・・・・・小1/2
しょうゆ・・・・小1/4

レシピはこちら!

 

鶏がらスープの素で作るレシピ

 

冷蔵庫にある
野菜を使ってスープを作りましょう。

 

体を温めたいなら
少しの片栗粉で
とろみをつけるのもいいでしょう。

 

風邪の時や食欲の無い時でも
お勧めのレシピです。

 

お野菜たっぷり春雨スープ

材料

春雨・・・・一束
白菜・・・・2枚
人参・・・・5センチ
椎茸・・・・2個

水・・・・・200
鶏ガラスープ・・・大さじ1
しょうが・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

生姜たっぷりのスープレシピ

 

季節の旬の野菜を
入れても美味しいですよね~

 

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生餃子と野菜たっぷり春雨スープ

材料

王将生餃子・・・二人前
春雨・・・・・・お好みで
しいたけ・・・・お好みで
ニンジン玉ねぎ・お好みで
ニラ チンゲン菜・・お好みで
もやし 黄ズッキーニ・・お好みで
ゴマ油・・・・お好みで

レシピはこちら!

 

小腹がすいた時の
餃子入りスープはいかがでしょうか?

 

春雨入りほっこり豆乳スープ

材料

野菜・・・・・お好みの量

創味シャンタンやウェイパー・・・大さじ1

無調整豆乳・・・・300~400cc

春雨・・・30g

レシピはこちら!

 

豆乳が苦手な人でも
中華味にして作ると
独特の味を消してくれるみたいです。

 

疲れた胃袋に染み渡るやさし~い春雨スープ

レシピはこちら!

 

二日酔い・食べ過ぎた等にお勧め
夜食にもピッタリです。

 

お勧めのレシピ

 

塩辛をアレンジ 乗せるだけで簡単!美味しいおつまみ

 

鶏肉 むね肉レシピ 唐揚げ人気の1位から紹介します。

 

この記事のまとめ

 

はるさめの原材料はでんぷんです。

 

疲労回復やむくみ解消効果があり
女性にはぴったりな食材です。

 

小腹がすいた時に
春雨入り野菜スープはいかがでしょうか?

 

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 - 汁物

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