元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

魚レシピ 子供に人気 1位メイン料理で魚嫌いを克服しよう!

   

子供の魚離れが話題の中
我が家の子供は魚大好きで
困った事はありませんが

 

食べてくれない家庭では
あれやこれやと手を尽くしている事でしょう。

 

嫌だからと言って
食べさせずに過ごすにはもったいない
魚の栄養も摂ってほしい~

 

そんな人の為に
個人的に考えられるレシピを
紹介したいと思います。

 

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子供が喜ぶサバの味噌煮

材料

酒・・・・大さじ4
水・・・・100cc
砂糖・・・大さじ3~4
生姜・・・1かけ位

味噌・・・大さじ1

味噌・・・大さじ3

みりん・・・大さじ1/2
顆粒だし・・小さじ1/2

レシピはこちら!

 

こちらがクックパッドで人気1位のレシピ
大人でも好きな人多いのではないでしょうか?

 

味噌味が美味しいですよね~
子供に作る時は
少し砂糖を多めに作ってみてはいかがでしょうか?

 

後は骨の少ない部分
又は骨抜きの魚を選ぶ様にすると
パクパク食べる手軽さで食べてくれるかもしれません。

 

サバの皮の部分が苦手な子供には
皮を剥いて並べてみる家庭もあるようです。
食べてくれるなら取ってみるのも手ですよ!

 

さんまの蒲焼き

レシピはこちら!

 

蒲焼にする事で
身近に感じられて
骨をしっかり取り除いているのなら
丼にして出すこともできます。

 

いわしのハンバーグ

材料

いわしのすり身・・・約400g
味噌・・・・・・・・大さじ1
ニンジン・・・・・・中1/3
ネギ・・・・・・・・1/3
卵・・・・・・・・・1個

小麦粉

レシピはこちら!

 

ハンバーグの形にするのが
1番いいのではないか?
と私は思うのですが?

 

形が違うし
臭みもソースでごまかせます。

 

ハンバーグの形にする事で
興味は持ってくれると思います。

 

後は大好きな味のソース作りをしてみてください。

 

さんまを使ったお魚ハンバーグ

レシピはこちら!

 

いろいろな魚で作る事があるので
お試しで作ってみてくださいね。

 

鯵のハンバーグ風

レシピはこちら!

 

食べれる様になれば
小さく作ってお弁当にも入れることができますよ!

 

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鮭のチーズ照り焼き

材料

生鮭または、コストコサーモン3切れ

油・・・・・小さじ1
酒・・・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1.5
しょうゆ・・大さじ2

ピザ用チーズまたはスライスチーズ適量

唐辛子や一味お好みで

レシピはこちら!

 

チーズが好きなお子様には
チーズの力を借りましょうw

 

他に
メカジキ・いわし・白身魚チーズに合いそう

 

 

きびなごのカレー天

レシピはこちら!

 

丸ごと食べれる魚は栄養丸ごと摂る事ができるので
ぜひ食べてほしい魚!

 

丸ごと揚げて
みんなの大好きなカレー味に作るのは
いかがでしょうか?

 

後は、
ゆかり味にしてみたりしてみては?

 

お勧めのレシピ

 

ピーマンをお弁当に! 子供に人気レシピを紹介

 

厚揚げに「あんかけ」のレシピ めんつゆが人気です。

 

この記事のまとめ

 

無理をせず
少しずつでもいいと思います。

 

なお、
青魚などにアレルギーが出る
お子様も居ると思います。

 

アレルギーが出るから
食べたくない!と
自然と体が拒否して
初めから食べない
お子様も中には居ると思うので

 

気をつけて作ってくださいね。

 

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