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パプリカ人気の簡単!生サラダレシピ ツナを使えば食べやすい?

   

パプリカはピーマンに似ていますが
ナス科の食材なんですよ!

 

カラフルなパプリカは
料理にすると
おしゃれで食卓を明るくしてくれます。

 

今回は
パプリカをサラダにしたレシピを
まとめてみたので紹介していきたいと思います。

 

パプリカは
生でも食べれるので
サラダにぴったりです。

 

苦手な人は
ツナを使うと食べやすくなりますよ!

 

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生ハムとパプリカのさっぱりサラダ

papu1-300x285 パプリカ人気の簡単!生サラダレシピ ツナを使えば食べやすい?

材 料

レタス・・・・・・2枚
赤パプリカ・・・・8分の1
黄パプリカ・・・・8分の1
生ハム・・・・・・4枚
オリーブオイル・・大さじ2
酢・・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

酢とオリーブオイルで
さっぱり食べるサラダレシピ

 

切って混ぜるだけの簡単サラダです。

 

シンプルだけど
パプリカのカラフルな色が
食欲を増進させてくれ
料理も綺麗に演出してくれます。

 

パプリカサラダを作る時は
1色だけじゃなく
2色で作るほうが綺麗ですね。

 

ズッキーニとパプリカの簡単サラダ

papu1-300x285 パプリカ人気の簡単!生サラダレシピ ツナを使えば食べやすい?

材料 (2人分)

ズッキーニ・・・・1本
パプリカ(赤)・・・1個
パプリカ(黄)・・・なくても可1個
ツナ缶・・・・・・1缶
オリーブオイル・・大さじ6
カッテージチーズ・大さじ1
塩・・・・・・・・小さじ半分
コショウ・・・・・好きなだけ

レシピはこちら!

 

パプリカの旬の時期が
ズッキーニの旬の時期と
重なります。

 

ズッキーニも生で食べる事が出来るので
切ったらそのまま混ぜることが出来ます。

 

パプリカのサラダ

papu1-300x285 パプリカ人気の簡単!生サラダレシピ ツナを使えば食べやすい?

材料

新玉葱・・・・1個

生若芽

パプリカ・・各1/2

ドレッシング

デコポンシャム・・・・大匙2
オリーブオイル・・・・大匙3
ポッカレモン・・・・・大匙3
白だし・・・・・・・・大匙1
蜂蜜・・・・・・・・・大匙1
塩、胡椒・・・・・・・適宜

レシピはこちら!

 

新たまねぎとパプリカのサラダ
レモンでさっぱりしたレシピです。

 

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パプリカの即席サルサ

papu1-300x285 パプリカ人気の簡単!生サラダレシピ ツナを使えば食べやすい?

材料

パプリカ(赤)・・・1コ
パプリカ(黄色)・・1コ
きゅうり・・・・・・2/3本分
塩・・・・・・・・・小さじ1
ライム汁・・・・・・1コ分
タバスコ・・・・・・10~20滴

玉ねぎ(すりおろし)・・大さじ2
トマトピューレ・・・・・大さじ2

レシピはこちら!

 

タコスチップスと一緒にいかがでしょうか?

 

こってりしたお肉料理
手軽にお豆腐の上にもどうぞ!

 

パプリカとツナのマリネ

papu1-300x285 パプリカ人気の簡単!生サラダレシピ ツナを使えば食べやすい?

材料

パプリカ(赤、黄、オレンジ)各1コ

塩・・・・・小さじ1+1/2
ツナ缶・・・1缶
酢・・・・・大さじ3
砂糖・・・・ひとつまみ

レシピはこちら!

 

クックパッドで人気のレシピ
つくれぽは1000人

 

ツナを上手に使えば
お子様でも食べれる
パプリカのマリネレシピです。

 

お勧めのレシピ

 

パプリカをお弁当に入れるレシピ 幼稚園児の子供にも!

 

パプリカ肉詰めレシピ 簡単フライパンでお洒落なおかず

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

サラダだけのレシピを集めました

 

パプリカは
生でも熱を加えても良い食材で

 

ビタミンCは熱を加えると
無くなると言われていますが
パプリカのビタミンCは
壊れないと言われています。

 

生が苦手な人は
少し熱を加えると
食べやすくなりますよ!

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

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 - 野菜

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