元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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めざましテレビ ローラの休日レシピ 11/4 ココナッツグラノーラ

      2017/02/03

今日もローラちゃんが可愛かった~

 

今回使ったオイルは

 

ココナッツオイル
甘みは、ココナッツシュガー
ココナッツロングも入っていました。

 

ココナッツ沢山で
ローラちゃんお勧めの食材でしたね。

 

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今回使った食材

ココナッツオイル

oiru

 

ココナッツシュガー

syuga

 

ココナッツロング

rongu

 

 

テレビで放送されたレシピ

材料

ココナッツオイル・・・・60g
ココナッツシュガー・・・40g
オーガニック オーツ・・・150g
ココナッツロング・・・・20g
全粒粉・・・・・・・・・・60g

トッピング・・・・・・2人分
バナナ・・・・・・・1本
ブルーベリー・・・・・30g
ブロッコリー・・・・・1/4株
クルミ・・・・・・・・15g

ハチミツ・・・・・・・お好み
ヨーグルト・・・・・・お好み
栄養たっぷりで
朝から食欲の無いときがあるのですが
果物が入っているは食べやすいです。

 

ココナッツオーツを使ったレシピ

オーツとドライフルーツの侍レシピ

1104-111

材料
オーガニックオーツ・・・・・50g
オーガニックナッツ&ドライフルーツ・・大さじ1
オーガニック無添加レーズン・・・・・大さじ1
無調整豆乳・・・・・・200ml
ココナツオイル・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

牛乳かと思ったら
豆乳で食べるレシピ

 

オーツ入り ソフトクッキー

1104-222

材料
バター・・・・・・・・・115g
黒砂糖 または三温糖・・115g
卵(L)・・・・・・・・・・1つ
オーツ麦・・・・・・・・70g
牛乳・・・・・・・・・・・大さじ1
バニラエッセンス・・・・・小さじ1
小麦粉・・・・・・・・・・140g
ベーキングパウダー・・・・小さじ1/2
チョコレートチップ・・・・お好みで
ドライフルーツ(レーズン、クランベリーなど)お好みで

レシピはこちら!

 

小腹がすいた用のクッキー
手元にあるといいですよね。

 

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ココナッツロングを使ったレシピ

ふんわり バナナ の ココナッツマフィン

1104-333

材料
薄力粉・・・・・・・・・・100g
ベーキングパウダー・・・・小さじ3/4(3g)
ナツメグパウダー・・・・・少々
塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/8
溶かしバター・・・・・・・60g
グラニュー糖・・・・・・・50g
黒砂糖・・・・・・・・・・30g
卵・・・・・・・・・・・・1個
豆乳・・・・・・・・・・・大さじ1
ヨーグルト・・・・・・・・大さじ1
バナナ・・・・・・・・・・1本
ココナッツロング・・・・・25g

レシピはこちら!

 

ココナッツロングの使い方って
良くわからなかったけど

 

マフィンとかの上に乗ってる!って思い出しました。

 

簡単ココナッツタルト

1104-444

材料
タルト生地
薄力粉・・・・・150g
バター・・・・・50g
卵・・・・・・・1個
砂糖・・・・・・60g

フィリング
バター・・・・・50g
卵・・・・・・・1個
砂糖・・・・・・70g
ココナッツ粉末・60g
ゆずハチミツ・・大さじ5ほど

レシピはこちら!

 

お菓子レシピに大活躍しそう
パンやクッキーのレシピにも~

 

おすすめのレシピ

 

ローラの休日レシピ めざましテレビ バナナチーズクリームトースト

 

めざましテレビ ローラの休日 ギー油とは?きのこオムライスレシピも紹介

 

この記事のまとめ

めざましテレビのローラの休日
見逃すことなく見ていきたいと思います。

 

ローラちゃんみたいな
美ボディー目指して!

 

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 - ローラの休日

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