めざましテレビ ローラの休日レシピ 11/4 ココナッツグラノーラ
2017/02/03
今日もローラちゃんが可愛かった~
今回使ったオイルは
ココナッツオイル
甘みは、ココナッツシュガー
ココナッツロングも入っていました。
ココナッツ沢山で
ローラちゃんお勧めの食材でしたね。
今回使った食材
ココナッツオイル
ココナッツシュガー
ココナッツロング
テレビで放送されたレシピ
材料
ココナッツオイル・・・・60g
ココナッツシュガー・・・40g
オーガニック オーツ・・・150g
ココナッツロング・・・・20g
全粒粉・・・・・・・・・・60g
トッピング・・・・・・2人分
バナナ・・・・・・・1本
ブルーベリー・・・・・30g
ブロッコリー・・・・・1/4株
クルミ・・・・・・・・15g
ハチミツ・・・・・・・お好み
ヨーグルト・・・・・・お好み
栄養たっぷりで
朝から食欲の無いときがあるのですが
果物が入っているは食べやすいです。
ココナッツオーツを使ったレシピ
オーツとドライフルーツの侍レシピ
材料
オーガニックオーツ・・・・・50g
オーガニックナッツ&ドライフルーツ・・大さじ1
オーガニック無添加レーズン・・・・・大さじ1
無調整豆乳・・・・・・200ml
ココナツオイル・・・・大さじ1
牛乳かと思ったら
豆乳で食べるレシピ
オーツ入り ソフトクッキー
材料
バター・・・・・・・・・115g
黒砂糖 または三温糖・・115g
卵(L)・・・・・・・・・・1つ
オーツ麦・・・・・・・・70g
牛乳・・・・・・・・・・・大さじ1
バニラエッセンス・・・・・小さじ1
小麦粉・・・・・・・・・・140g
ベーキングパウダー・・・・小さじ1/2
チョコレートチップ・・・・お好みで
ドライフルーツ(レーズン、クランベリーなど)お好みで
小腹がすいた用のクッキー
手元にあるといいですよね。
ココナッツロングを使ったレシピ
ふんわり バナナ の ココナッツマフィン
材料
薄力粉・・・・・・・・・・100g
ベーキングパウダー・・・・小さじ3/4(3g)
ナツメグパウダー・・・・・少々
塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/8
溶かしバター・・・・・・・60g
グラニュー糖・・・・・・・50g
黒砂糖・・・・・・・・・・30g
卵・・・・・・・・・・・・1個
豆乳・・・・・・・・・・・大さじ1
ヨーグルト・・・・・・・・大さじ1
バナナ・・・・・・・・・・1本
ココナッツロング・・・・・25g
ココナッツロングの使い方って
良くわからなかったけど
マフィンとかの上に乗ってる!って思い出しました。
簡単ココナッツタルト
材料
タルト生地
薄力粉・・・・・150g
バター・・・・・50g
卵・・・・・・・1個
砂糖・・・・・・60g
フィリング
バター・・・・・50g
卵・・・・・・・1個
砂糖・・・・・・70g
ココナッツ粉末・60g
ゆずハチミツ・・大さじ5ほど
お菓子レシピに大活躍しそう
パンやクッキーのレシピにも~
おすすめのレシピ
ローラの休日レシピ めざましテレビ バナナチーズクリームトースト
めざましテレビ ローラの休日 ギー油とは?きのこオムライスレシピも紹介
この記事のまとめ
めざましテレビのローラの休日
見逃すことなく見ていきたいと思います。
ローラちゃんみたいな
美ボディー目指して!
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