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めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

      2017/02/03

2017年1月27日
めざましテレビ
「ローラの休日」で放送された

 

ゴロゴロ韓国チャーハン

 

今回もローラちゃんが可愛かった~

 

豚肉を使ったキムチ味のチャーハン
朝からガッツリご飯!
食べたい人にピッタリ

 

キムチの香りが食欲をそそるので
朝、食欲の出ない人もにも
お勧めです。

 

ニンニクたっぷりで
スタミナをつけて
お出かけしたいですね。

 

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ゴロゴロ韓国チャーハン

tya2 めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

材料

豚かた肉・・・・・・160g

醤油・・・・・・・・小さじ1
豆板醤・・・・・・・大さじ1
ハチミツ・・・・・・小さじ1

白菜キムチ・・・・・100g

ごま油・・・・・・・大さじ1

ニンニク・・・・・・1片
唐辛子・・・・・・・1本
ニラ・・・・・・・・1/5束

ご飯・・・・・・・・1膳

 

作り方

tya2 めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

1、豚かた肉を大きめにカットする。

 

2、ボウルに、醤油、豆板醤
ハチミツを加えて混ぜる。

tya2 めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

3、フライパンにごま油とニンニク
唐辛子、1)の豚かた肉を入れて炒め
続いて、ニラ、刻んだキムチを加えてざっと炒め
途中で唐辛子を取り出す。

 

4、そこへ、ご飯を加えて強火で炒める。

tya2 めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

5、鍋肌に、2)の合わせダレを回しかけてザックリ混ぜる。

 

6、器に盛りつけ、唐辛子をのせて完成。

 

唐辛子を使ってピリ辛に!
男の人でも作れそうなレシピですよね。

 

少し時間のたった
すっぱい系のキムチでも
チャーハンにすると美味しいですよ。

 

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スープも一緒にいかがでしょうか?

 

めちゃ簡単中華スープ

tya2 めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

材料
水・・・・・・・・・・・3カップ
とりがらスープの素・・・小さじ2
しょうゆ・・・・・・・・大さじ1
にら・・・・・・・・・・お好みで
しいたけ・・・・・・・・お好みで
たまご・・・・・・・・・1個
いりごま・・・・・・・・お好みで少々
ごま油・・・・・・・・・お好みで数的

レシピはこちら!

 

こういうレシピは
ごま油たっぷりが美味しい~

 

スープは体をポカポカにしてくれます。

 

とろとろ白菜と卵の中華スープ

tya2 めざましテレビでローラちゃんが作ったチャーハン

材料

白菜・・・・・・3枚
ごま油・・・・・大さじ 1
おろし生姜・・・小さじ 1/2
卵・・・・・・・1個
ガラスープの素・小さじ 1
酒・・・・・・・大さじ 1
しょうゆ・・・・小さじ 1
片栗粉・・・・・大さじ 1
白コショウ・・・少々

レシピはこちら!

 

生姜入りレシピ

 

とろみをつけるといいですよね~
美味しそう。

 

お勧めのレシピ

 

鳥レバー 人気甘辛煮いろいろレシピ

 

「ぶり」レシピ おしゃれな人気の洋風の作り方

 

この記事のまとめ

 

今週のローラちゃんも
お料理上手で憧れます。

 

元気の無い日でも
こういうレシピを朝から食べると
元気が出てくるかもしれませんね!

 

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 - ローラの休日

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