元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

きゅうりとささみのレシピ 和え物・サラダ・酢の物

   

きゅうりの歯ごたえが美味しい
ささみとのサラダ

 

ささみの旨味や栄養を逃がさない為にも
茹でる時
レンジでチンする時は

 

ラップで包んでから
火を入れる様にしましょう

 

我が家でもそうしていますが
出来上がりが
固くならず、栄養を逃しません。

 

SPONSORED LINK

 

ササミキュウリの中華風サラダ

kyuu1-300x285 きゅうりとささみのレシピ 和え物・サラダ・酢の物

材料

キュウリ・・・・2本
ササミ・・・・・2本

砂糖・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・大さじ2
酢・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・大さじ1
水・・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

醤油とゴマ油で作るレシピ

 

アレンジの食材として

 

春雨・ニンジン・もやし
えのき・ごま等もいれたら
美味しく出来そうです。

 

水大さじ1を
茹で汁があるなら
使ってもいいかもしれませんね。

 

ささみとキュウリの梅サラダ

kyuu1-300x285 きゅうりとささみのレシピ 和え物・サラダ・酢の物

材料

きゅうり・・・・・1本
ささみ・・・・・・3本
タマネギ・・・・・1/2本
梅干し・・・・・・2~3個
ごま油・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・大さじ1
いりごま・・・・・適量
料理酒・・・・・・少々
塩・・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

梅干も入ったレシピ

 

ご飯やお酒がすすみそうなレシピですね。

 

時間がたつと
水分が出てしまうので
食べる直前に混ぜるようにしましょう。

 

野菜とささみの和え物

kyuu1-300x285 きゅうりとささみのレシピ 和え物・サラダ・酢の物

材料

鶏ささ身・・・・・4本
もやし・・・・・・1袋
きゅうり・・・・・2本
人参・・・・・・・1本

酢・醤油・・・・・各大さじ3
三温糖・・・・・・大さじ2
胡麻油・・・・・・小匙2

レシピはこちら!

 

私が良く作るレシピ

 

家族全員大好きなレシピです。

 

和・洋・中選ばず
和え物として食卓にだせます。

 

SPONSORED LINK

 

鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え

kyuu1-300x285 きゅうりとささみのレシピ 和え物・サラダ・酢の物

材料

鶏ささみ・・・・100g
乾燥ワカメ・・・2g
きゅうり・・・・1/2本

ゴマ油・・・・・大1
酢・・・・・・・大1
しょうゆ・・・・小1
砂糖・・・・・・小1.5
すりごま・・・・大1

レシピはこちら!

 

毎日でも食べたいゴマ
ヘルシーなので
ダイエット食にもぴったりです。

 

ささみと胡瓜のマヨ和え

kyuu1-300x285 きゅうりとささみのレシピ 和え物・サラダ・酢の物

材料

ささみ・・・・・5本
胡瓜・・・・・・1本
しめじ・・・・・一房
醤油・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・大さじ1~2
お酢・・・・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ4
ゴマ(練りゴマ)・お好みで

レシピはこちら!

 

マヨラーにはたまらない
マヨネーズ和え
練りゴマの風味も美味しそう~

 

お勧めのレシピ

 

大葉 きゅうりとなすの浅漬けや豚肉炒め人気レシピ!乾燥して保存作り方!

 

鶏 ササミ レシピ 人気 1 位お弁当に!

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

きゅうりとささみがあれば
たくさんのレシピが生まれます。

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 野菜

  関連記事

ゴーヤ 子供にも食べれる苦くないレシピ!白ゴーヤの佃煮や冷凍方法!

独特な苦みがあるゴーヤですが この苦みが苦手な方も多いのではないでしょうか。 & …

春菊レシピ 子供にも食べやすい調理法

春菊のイメージって 苦味がありますよね!   野菜嫌いな子供には 特に …

ちくわ・きゅうりの簡単サラダレシピ (マヨ・梅・ごま・ツナ)

きゅうりはサラダの使いやすい野菜ですよね~ スライスしたり乱切りにしたり 歯ごた …

水菜レシピ クックパッド人気 1 位 炒めから紹介します。

水菜はサラダだけではありません。 炒める事も出来るんですよ!   お鍋 …

大根の煮物レシピ 人気で簡単!豚肉や鶏肉を使ったレシピ

肌寒くなってくると 大根の煮物、美味しいですよね!   肉と一緒に煮物 …

かぶ 人気の煮物簡単レシピ!はなまるマーケットで紹介された料理方法!

かぶは一年を通して、スーパーで見かけますが 寒い冬の今が一番美味しい時期です。 …

クックパッドで人気の白菜コールスローレシピ

キャベツより食感がいい 白菜を使った コールスロー   何故「コールス …

コーンレシピ 子どもが大好きな人気 1 位は?

黄色い所がいいのか? 粒がいいのか?   子どもってコーン好きですよね …

春巻き レシピ 人気 1位 殿堂入り つくれぽ1000以上

春巻きレシピ 定番から 変わったアレンジレシピと いろいろありますよね。 &nb …

節約 簡単に作れる人気レシピ!ボリューム満点1人暮らし向けの作り方!

テレビではサラリーマンの年収が3年ぶりに 増加したと聞きますがまだまだ厳しいです …