元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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キャベツサラダ 人気のダイエットレシピは?

   

色々なダイエットしている
人多いでしょうね!w

 

今回は
キャベツをピックアップ!

 

キャベツだけの
毎日では偏ってしまうので
要注意ですが。

 

食事の中に
カロリーの低いキャベツを
取り入れるようにしましょう。

 

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腸を活性乳酸キャベツ

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材料

キャベツ・・・・1㎏
塩・・・・・・・小4(キャベツ重量の2%)
砂糖・・・・・・小1/2~小1
ローリエ・・・・1枚(あれば)
鷹の爪・・・・・1本(あれば)

レシピはこちら!

 

コレさえ作っておけば
色々な料理に使えるし
合わせる事が出来る

 

作り方は簡単
日持ちもするので
便利なレシピです。

 

塩こんぶキャベツ

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材料

キャベツ・・・・・4分の1
塩こんぶ・・・・・2~3つまみ
ごま油・・・・・・大さじ1

レシピはこちら!

 

個人的にはこのレシピでは
ご飯がほしくなっちゃうw

 

でも
クックパッドでは人気のレシピで
つくれぽは500人以上です。

 

ちょっと、つまみたい時
小腹がすいた時などにどうぞ!

 

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キャベツと納豆のサラダ

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材料

キャベツ・・・適量
納豆・・・・・1パック
めんつゆ・・・小さじ1
きざみのり・・適量

レシピはこちら!

 

迷うなら簡単このレシピで決まり!

 

納豆にはたくさんの栄養がつまっていて
体にも良いと言われているので
毎日続けられるレシピです。

 

大豆のタンパク質で
脂肪燃焼をめざし
ダイエットしやすい体を作りましょう。

 

焼きキャベツのサラダみたいなマリネ

kya1-2-300x285 キャベツサラダ 人気のダイエットレシピは?

材料

キャベツ・・・・(小玉)1/2個(350g)
柚子・・・・・・小1個
オリーブオイル・大さじ2
塩・・・・・・・小さじ1/4弱
粗びき胡椒・・・適量

レシピはこちら!

 

丸ごと食べれるレシピ
見た目がたっぷり感あるので
満足感も得られます。

 

柚子好きの人にはお勧めのレシピです。

 

お勧めのレシピ

 

春キャベツレシピ 人気1 位は? サラダだけはありません。

 

初心者のロールキャベツ 人気 1 位レシピで作ってみる?

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

食事前にキャベツ
小腹がすいたらキャベツ

 

よく噛んで満腹感をえましょう。

 

くれぐれも
主食にキャベツをしないようにしましょう。
栄養はバランスよく!

 

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 - 野菜

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