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春菊レシピ 人気のツナや卵を使って子供でも食べやすく!

   

子供に食べてほしい春菊

 

だけど
春菊は独特な匂いがきつく
嫌いで食べれないお子様が多く

 

他の野菜嫌いにも繋がってきます。

 

今回は
ツナや卵を使った春菊のレシピで
子供にも食べてもらえないか?

 

そう思うレシピをまとめてみました。

 

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春菊のツナマヨ和え

材料 (2人分)

春菊・・・・・1袋
ツナ缶・・・・1缶

すりゴマ・・・・・大さじ1
めんつゆ・・・・・大さじ1~2
マヨネーズ・・・・大さじ1~2
ごま油・・・・・・少々
こしょう・・・・・少々

レシピはこちら!

 

ツナとマヨネーズを使って
春菊の匂いを消しましょう。

 

つくれぽに
苦手な人でも
食べている人がいます。

 

無理ぜずに食べれるなら
作ってみてくださいね。

 

春菊とツナのごまマヨ和え

材料 (2人分)

春菊・・・・・1/2束
ツナ・・・・・1缶(80g)

マヨネーズ・・大さじ1
ゴマ油・・・・適量
しょうゆ・・・適量
白炒りゴマ・・適量
かつお節・・・適量

レシピはこちら!

 

こちらもツナとマヨネーズで
白ゴマが入っています。

 

ゴマにも栄養がたっぷり
毎日少しづつでも摂りたい食材です。

 

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春菊とツナのチヂミ

材料 (2人分)

春菊・・・・・・1/2束
にんじん・・・・1/3本
ツナ缶・・・・・1缶

小麦粉・・・・・80g
片栗粉・・・・・30g
卵・・・・・・・1個
塩・・・・・・・・一つまみ
ツナ缶の汁+水・・100ml

ポン酢・・・・大さじ1
ごま油・・・・大さじ1/2
豆板醤・・・・小さじ1/2
白ごま・・・・大さじ1/2

レシピはこちら!

 

春菊がたくさん食べれるレシピです。

 

お好きなソースで食べれるなら
いいですよね~

 

小さいお子様なら
手づかみで食べてほしいです。

 

春菊とツナのチーズオムレツ

材料

卵・・・・・・・3個
めんつゆ・・・・大さじ1
春菊・・・・・・1/2束
ツナ缶・・・・・1缶(70g)
とろけるチーズ・適量
マヨネーズ・・・大さじ1
サラダ油・・・・適量
パセリなど・・・適宜

レシピはこちら!

 

卵で巻いて
中身が見えない状態

 

見た目が洋風なので
たべやすいかもしれませんね。

 

お勧めのレシピ

 

黒ごまゴマの大量消費レシピ

 

小松菜の人気1位レシピは? サラダにも紹介します。

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

野菜嫌いな人には
どうも好きになれない
かもしれませんが

 

好きになると
とってもクセになる味です
ぜひ、作ってみてくださいね。

 

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 - 野菜

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