元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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ひじきのサラダレシピ 人気は豆・きゅうり・れんこんを使う?!

   

ひじきに
カルシウムが沢山入ってるの
ご存知ですか?

 

食物繊維も豊富で
栄養は満点な食材です。

 

毎日ひじきを食べよう!と言われても
煮物ぐらいしか思いつかない!w

 

そんな人の為に
ひじきのサラダレシピを
紹介したいと思います。

 

 

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大豆とひじきのサラダ

材料

大豆の水煮・・・・150g
乾燥ひじき・・・・20g
きゅうり・・・・・1本
ベーコン・・・・・2枚
オイスターソース・大さじ1弱
マヨネーズ・・・・大さじ3
にんにく・・・・・1/2かけ
ごま油・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

オイスターソースやにんにく等が
入ってるレシピ

 

大豆の水煮が入ってるので
それもまた栄養満点!

 

クックパッドでも人気のレシピ
つくれぽは400人を
越えようとしています。

 

「大豆がなくて枝豆で作りました」
「お弁当にいれました」
「コーンも入れてみました」

 

と、コメントがいっぱいです。

 

枝豆とひじきとツナのマヨサラダ

材料

冷凍枝豆・・・・150g
ひじき・・・・・約大さじ1強
ツナ・・・・・・1缶
マヨネーズ・・・大さじ1
すりゴマ・・・・大さじ1
めんつゆ・・・・小さじ2~
ゴマ油・・・・・小さじ1

レシピはこちら!

 

こちらのレシピも人気
クックパッドで
つくれぽ800人以上

 

ひじきの袋を購入しても
使い切れなかった人は
サラダレシピを覚えると
使いきれる様になるかもしれませんね。

 

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材料は4つだけ!ひじきとキュウリのサラダ

レシピはこちら!

 

材料が少なくても
混ぜるだけで簡単に1品出来るので
いいですよね~

 

ブロッコリーとひじきのサラダ

レシピはこちら!

 

子どもの好きなコーン等
入れてあげると
育ち盛りの時期に
ピッタリなサラダが出来ます。

 

もやしやきゅうり・キャベツ等の
野菜も一緒に食べれるので
なおさら、作ってあげたくなりますね。

 

レンコンとヒジキのお惣菜風サラダ

レシピはこちら!

 

レンコンを入れると
シャキシャキした歯ごたえで
美味しい~

 

レンコンサラダを作るなら
ひじきも入れてあげましょう~

 

ひじきと蓮根のシャキシャキサラダ

レシピはこちら!

 

レンコンは切り方によって
歯ごたえが変わってくるので
アレンジも加えてみましょう。

 

お勧めのレシピ

 

ひじきの炊き込みご飯 ツナを使えば簡単で美味しい!

 

ホットケーキミックスで簡単パウンドケーキレシピが話題!

 

この記事のまとめ

 

乾燥ひじきなら常備できるので
あと1品って時でも
ひじきサラダは大活躍してくれます。

 

サラダならば
手軽に簡単に作れると思うので
栄養満点な1品を作ってみてくださいね。

 

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 - 海藻類

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