元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

料理下手な主婦でも作れる簡単節約料理のレシピを紹介するブログ

春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

   

パリッとした食感が美味しい春巻き
揚げて作るのもいいけれど

 

簡単にすぐ作りたい時
ヘルシーに作りたい時

 

そんな時はトースターを使って
焼いてみましょう。

 

お弁当等の少量にも簡単で
フライパンやグリル・オーブンなどでも焼く事ができます。

 

SPONSORED LINK

 

揚げずにオーブンで春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・・10枚
ごま油・・・・・・適量
ごま油・・・・・・大さじ1

具材
豚挽き肉・・・・・95g~100g
干し椎茸・・・・・5g
春雨・・・・・・・20g
水煮たけのこ・・・50g

豚肉の下味

しょう油・・・小さじ1
酒・・・・・・小さじ1
片栗粉・・・・小さじ1/2

調味料
しょう油・・・大さじ1
酒・・・・・・小さじ1
きび砂糖・・・小さじ1
塩・コショウ・各 少々
水・・・・・・10ml

片栗粉・・・・小さじ1
水・・・・・・小さじ2

春巻きをくっつける“ノリ”

水溶き片栗粉 又は 小麦粉適量

レシピはこちら!

 

材料は
豚挽き肉・干し椎茸・春雨・水煮たけのこの4種類

 

焼いて作り置きしておいて
トースターで暖めれば出来上がり!

 

一切油を使っていないので
とってもヘルシーに出来上がります。

 

春巻きを作るとき
包むのが楽しくなりますよね
いつも、作りすぎてしまいます。

 

納豆の三角春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・・・6枚

納豆・・・・・・1パック

ちくわ・・・・・5本
ツナ缶・・・・・1缶
マヨネーズ・・・大さじ2
黒こしょう・・・少々
サラダ油小さじ1

レシピはこちら!

 

可愛い三角の形した春巻き
包み方が詳しく書かれているので
じっくりみて覚えてから作ってみてくださいね。

 

中身が納豆なので
中まで火が通っていないか心配はいらず
簡単に作れるので

 

「おやつ」にも「おつまみ」にもぴったりです。

 

餅チーズ春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・・2枚
切り餅・・・・・・1個
ピザ用チーズ・・・好きなだけ

レシピはこちら!

 

小腹がすいた時にも
すぐに作れます。

 

春巻きの皮は
冷凍保存できるので
いつも常備する事ができます。

 

SPONSORED LINK

 

残りカレーの春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料
残りカレーカレースプーン・・1杯~
春巻きの皮・・・・・・・・・1枚~

レーズン
粉チーズ
溶けるチーズなど・・・各少々

小麦粉+水・・・・少々
サラダ油・・・・・少々

レシピはこちら!

 

カレーやシチューなど
煮込み料理が余ったら
春巻きにして食べてしまいましょう。

 

お弁当にもぴったりですよ!

 

大葉とハムチーズ春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・人数分

スライスチーズ春巻きの皮と同じ枚数

大葉春巻きの皮と同じ枚数

薄切りハム春巻きの皮と同じ枚数

オリーブオイル 少量

薄力粉と水 〔のり用〕少し

レシピはこちら!

 

うっすらみえる大葉がいいですよね!

 

出来立ての
トロトロチーズで食べたいです
朝食にいかがでしょうか?

 

チーズ春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

レシピはこちら!

 

包み方がお洒落で
歯ごたえが美味しそう

 

お菓子みたいなので
お子様のおやつにもいいですね。

 

お菓子として
チョコを入れても美味しそう!

 

お勧めのレシピ

 

春巻きの皮レシピ 人気のアレンジで簡単お弁当のおかず

 

春巻き レシピ 人気 1位 殿堂入り つくれぽ1000以上

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

春巻きは
おかずにもお菓子にもなります。

 

春巻きをしなくても
皮を買って冷凍にて
常備しておくと
とっても便利ですよ!

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

SPONSORED LINK



 - 加工食品

  関連記事

ツナ缶レシピ ご飯がすすむメインになる 簡単おかず

みんなに好かれているツナ缶 ツナの原材料は魚なので 栄養は豊富で どんな料理にも …

春巻きの皮レシピ クックパッドで人気の話題入りまとめ

春巻きの皮は色々な料理に変身してくれます。   中に入れるものによって …

はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

はんぺんを最近買いましたか?   はんぺんって意外と使いやすい食材 日 …

クックパッドで人気の可愛いちくわレシピ(お弁当用)

小さいお子様にはキャラ弁 作ってあげたいですよね~   保育園や幼稚園 …

ちくわレシピ クックパッドで人気の煮物料理

ちくわは 魚のすり身を練り物にして焼いた物なので カウシウムたっぷり! &nbs …

キャラ弁 ちくわで簡単子供が喜ぶカワイイおかず10選

お弁当に1個でも入っていたら 可愛く演出してくれそうな ちくわのアレンジがあれば …

はんぺんを使った糖質制限レシピ ダイエットにも!

お魚の栄養を丸ごと練って作ってある はんぺんなので健康的に 糖質制限をする事がで …

ちくわをお弁当へ夏場にもお勧めのレシピ

毎日のお弁当作りに ちくわは欠かせないですよね?   夏場になってくる …

こんにゃくのきんぴら 人気レシピ 冷凍こんにゃく可

こんにゃくを使ったきんぴら   板コン・糸コン・冷凍こんにゃく それぞ …

オクラと納豆のレシピ 人気のパスタも!

納豆嫌いですか?   臭いがダメとか ネバネバがダメとか いろいろ言わ …