元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

   

パリッとした食感が美味しい春巻き
揚げて作るのもいいけれど

 

簡単にすぐ作りたい時
ヘルシーに作りたい時

 

そんな時はトースターを使って
焼いてみましょう。

 

お弁当等の少量にも簡単で
フライパンやグリル・オーブンなどでも焼く事ができます。

 

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揚げずにオーブンで春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・・10枚
ごま油・・・・・・適量
ごま油・・・・・・大さじ1

具材
豚挽き肉・・・・・95g~100g
干し椎茸・・・・・5g
春雨・・・・・・・20g
水煮たけのこ・・・50g

豚肉の下味

しょう油・・・小さじ1
酒・・・・・・小さじ1
片栗粉・・・・小さじ1/2

調味料
しょう油・・・大さじ1
酒・・・・・・小さじ1
きび砂糖・・・小さじ1
塩・コショウ・各 少々
水・・・・・・10ml

片栗粉・・・・小さじ1
水・・・・・・小さじ2

春巻きをくっつける“ノリ”

水溶き片栗粉 又は 小麦粉適量

レシピはこちら!

 

材料は
豚挽き肉・干し椎茸・春雨・水煮たけのこの4種類

 

焼いて作り置きしておいて
トースターで暖めれば出来上がり!

 

一切油を使っていないので
とってもヘルシーに出来上がります。

 

春巻きを作るとき
包むのが楽しくなりますよね
いつも、作りすぎてしまいます。

 

納豆の三角春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・・・6枚

納豆・・・・・・1パック

ちくわ・・・・・5本
ツナ缶・・・・・1缶
マヨネーズ・・・大さじ2
黒こしょう・・・少々
サラダ油小さじ1

レシピはこちら!

 

可愛い三角の形した春巻き
包み方が詳しく書かれているので
じっくりみて覚えてから作ってみてくださいね。

 

中身が納豆なので
中まで火が通っていないか心配はいらず
簡単に作れるので

 

「おやつ」にも「おつまみ」にもぴったりです。

 

餅チーズ春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・・2枚
切り餅・・・・・・1個
ピザ用チーズ・・・好きなだけ

レシピはこちら!

 

小腹がすいた時にも
すぐに作れます。

 

春巻きの皮は
冷凍保存できるので
いつも常備する事ができます。

 

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残りカレーの春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料
残りカレーカレースプーン・・1杯~
春巻きの皮・・・・・・・・・1枚~

レーズン
粉チーズ
溶けるチーズなど・・・各少々

小麦粉+水・・・・少々
サラダ油・・・・・少々

レシピはこちら!

 

カレーやシチューなど
煮込み料理が余ったら
春巻きにして食べてしまいましょう。

 

お弁当にもぴったりですよ!

 

大葉とハムチーズ春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

材料

春巻きの皮・・・人数分

スライスチーズ春巻きの皮と同じ枚数

大葉春巻きの皮と同じ枚数

薄切りハム春巻きの皮と同じ枚数

オリーブオイル 少量

薄力粉と水 〔のり用〕少し

レシピはこちら!

 

うっすらみえる大葉がいいですよね!

 

出来立ての
トロトロチーズで食べたいです
朝食にいかがでしょうか?

 

チーズ春巻き

haru1-300x285 春巻き 揚げないで簡単トースター調理 ヘルシーでダイエットやお弁当に!

レシピはこちら!

 

包み方がお洒落で
歯ごたえが美味しそう

 

お菓子みたいなので
お子様のおやつにもいいですね。

 

お菓子として
チョコを入れても美味しそう!

 

お勧めのレシピ

 

春巻きの皮レシピ 人気のアレンジで簡単お弁当のおかず

 

春巻き レシピ 人気 1位 殿堂入り つくれぽ1000以上

 

この記事のまとめ

 

いかがでしたか?

 

春巻きは
おかずにもお菓子にもなります。

 

春巻きをしなくても
皮を買って冷凍にて
常備しておくと
とっても便利ですよ!

 

ぜひ、参考にして作ってみてくださいね。

 

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 - 加工食品

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