元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

   

はんぺんは何から出来ているか知ってますか?

 

卵の白身?と、思っている人いませんか?
いいえ違います。

 

魚のすり身から出来ています。
なので、はんぺんは魚の栄養まるごと
食べられる食材です。

 

今回は
カルシウムたっぷりの
チーズと一緒に作るレシピを
まとめてみたので
紹介していきたいと思います。

 

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海老風味のはんぺんフライ

材料

はんぺん・・・・2枚
スライスチーズ・2枚
桜えび・・・・・大さじ3+適量
粉チーズ・・・・大さじ2
卵・・・・・・・1個
小麦粉・・・・・大さじ2〜3
パン粉・・・・・適量
青のり・・・・・適量
マヨネーズ・・・適量
油・・・・・・・適量
ウスターソース・適量

レシピはこちら!

 

はんぺんを揚げてしまうと
中身が魚だとわからなくなりますよね~

 

小さいお子様には
まったくわからないので
魚嫌いなお子様は食べてくれるかもしれません。

 

はんぺんを扱った事が無い人は
「魚の臭いがするんじゃないの?」と、
思われるかもしれませんが

 

そんな事もないので
お弁当にもぴったり
おつまみにもぴったりです。

 

簡単おつまみはんぺんチーズ焼き

材料

はんぺん・・・・2枚
スライスチーズ・2枚
青のり・・・・・少々
醤油・・・・・・少々
油・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

中に入れても美味しい~

 

青のりもアクセントになって美味しいです。
よく、お弁当に入れたりしていますが
「また、入れて」と言われるほど人気です。

 

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簡単カリカリはんぺん青のりチーズ

材料

はんぺん・・・・1枚
粉チーズ・・・・大さじ1
パン粉・・・・・大さじ1
青のり・・・・・大さじ1
オリーブオイル・大さじ1

レシピはこちら!

 

揚げることはしないで
少量の油で焼くので
ヘルシーに出来上がります。

 

ダイエット中の人にはお勧めのレシピです。

 

はんぺんの磯辺パン粉焼き

材料

はんぺん・・・・・1枚
ピザ用チーズ・・・30g
青のり・・・・・・3振りくらい
片栗粉・・・・・・大さじ1
水・・・・・・・・適量
パン粉・・・・・・適量
サラダ油・・・・・大さじ3

レシピはこちら!

 

おつまみやお弁当にピッタリなレシピ。

 

チーズ入りはんぺんの青海苔ピカタ

レシピはこちら!

 

はんぺんのピカタ!

 

このレシピは思いつきませんでした!
参考になります。
さっそく作ってみたいです。

 

お勧めのレシピ

 

レンコン 人気 1 位 お弁当にもぴったりレシピ

 

冷麺レシピ 人気 1 位 タレ・韓国風の作り方

 

この記事のまとめ

 

はんぺんは冷凍保存できる事を知っていますか?

 

長期保存が利かない
はんぺんなので
使わない時は冷凍保存するようにしましょう。

 

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 - 加工食品

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