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はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

   

はんぺんは何から出来ているか知ってますか?

 

卵の白身?と、思っている人いませんか?
いいえ違います。

 

魚のすり身から出来ています。
なので、はんぺんは魚の栄養まるごと
食べられる食材です。

 

今回は
カルシウムたっぷりの
チーズと一緒に作るレシピを
まとめてみたので
紹介していきたいと思います。

 

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海老風味のはんぺんフライ

han1-1 はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

材料

はんぺん・・・・2枚
スライスチーズ・2枚
桜えび・・・・・大さじ3+適量
粉チーズ・・・・大さじ2
卵・・・・・・・1個
小麦粉・・・・・大さじ2〜3
パン粉・・・・・適量
青のり・・・・・適量
マヨネーズ・・・適量
油・・・・・・・適量
ウスターソース・適量

レシピはこちら!

 

はんぺんを揚げてしまうと
中身が魚だとわからなくなりますよね~

 

小さいお子様には
まったくわからないので
魚嫌いなお子様は食べてくれるかもしれません。

 

はんぺんを扱った事が無い人は
「魚の臭いがするんじゃないの?」と、
思われるかもしれませんが

 

そんな事もないので
お弁当にもぴったり
おつまみにもぴったりです。

 

簡単おつまみはんぺんチーズ焼き

han1-1 はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

材料

はんぺん・・・・2枚
スライスチーズ・2枚
青のり・・・・・少々
醤油・・・・・・少々
油・・・・・・・少々

レシピはこちら!

 

中に入れても美味しい~

 

青のりもアクセントになって美味しいです。
よく、お弁当に入れたりしていますが
「また、入れて」と言われるほど人気です。

 

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簡単カリカリはんぺん青のりチーズ

han1-1 はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

材料

はんぺん・・・・1枚
粉チーズ・・・・大さじ1
パン粉・・・・・大さじ1
青のり・・・・・大さじ1
オリーブオイル・大さじ1

レシピはこちら!

 

揚げることはしないで
少量の油で焼くので
ヘルシーに出来上がります。

 

ダイエット中の人にはお勧めのレシピです。

 

はんぺんの磯辺パン粉焼き

han1-1 はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

材料

はんぺん・・・・・1枚
ピザ用チーズ・・・30g
青のり・・・・・・3振りくらい
片栗粉・・・・・・大さじ1
水・・・・・・・・適量
パン粉・・・・・・適量
サラダ油・・・・・大さじ3

レシピはこちら!

 

おつまみやお弁当にピッタリなレシピ。

 

チーズ入りはんぺんの青海苔ピカタ

han1-1 はんぺんレシピ 人気のチーズは「青のり」でもっと美味しく!

レシピはこちら!

 

はんぺんのピカタ!

 

このレシピは思いつきませんでした!
参考になります。
さっそく作ってみたいです。

 

お勧めのレシピ

 

レンコン 人気 1 位 お弁当にもぴったりレシピ

 

冷麺レシピ 人気 1 位 タレ・韓国風の作り方

 

この記事のまとめ

 

はんぺんは冷凍保存できる事を知っていますか?

 

長期保存が利かない
はんぺんなので
使わない時は冷凍保存するようにしましょう。

 

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 - 加工食品

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