元メシマズママの簡単・節約料理レシピブログ

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はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

   

はんぺんを最近買いましたか?

 

はんぺんって意外と使いやすい食材
日持ちがしないイメージがあるので
避けていた人!

 

冷凍保存出来るんですよ!て、事は
作り置きも出来るんです!

 

お弁当やおつまみにも
ぴったりなレシピばかりです。

 

値段も安く
初心者でも扱いやすい
はんぺんなので
色々なレシピを覚えてみませんか?

 

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はんぺんを冷凍しよう

han1-1-300x285 はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

やり方はこちら!

 

袋のまま冷凍保存出来るので
使わない時は
そのまま冷蔵庫へ

 

解凍しても
フワフワ感は壊れません。

 

はんぺんでカサ増し自慢のエビカツ

han1-1-300x285 はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

材料

むきえび・・・・150g
はんぺん・・・・1枚
片栗粉・・・・・大さじ1
塩コショウ・・・少々

小麦粉・・・・・大さじ2
卵1・・・・・・個
細目パン粉・・・適量
揚げ油・・・・・適量

レシピはこちら!

 

はんぺんのフワフワの中にエビが入って
取っても美味しそうですね。

 

パン粉を付けた状態で
冷凍保存すれば
作り置きできます。

 

このレシピ
パンに挟んでサンドイッチとして
食べる事もできるみたいです。

 

冷凍お弁当はんぺんの牛肉巻き

han1-1-300x285 はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

材料

はんぺん・・・1枚
牛薄切り・・・80gくらい
焼き肉のたれ・適量

レシピはこちら!

 

なにこれ
めっちゃ簡単
早速作りたくなっちゃうw

 

焼肉のタレだけで簡単に味がつくので
朝の忙しいお弁当作りに助かります。

 

カニカマとはんぺんの大葉はさみ焼き

han1-1-300x285 はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

材料

はんぺん・・・・・1枚
カニカマ・・・・・4~6本
シュレッドチーズ・約大さじ1
大葉・・・・・・・10枚
片栗粉・・・・・・大さじ1
醤油・・・・・・・小さじ1/2
胡椒・・・・・・・少々
ごま油・・・・・・適量

レシピはこちら!

 

大葉がきいて美味しそうなレシピ
お弁当にもおつまみにもピッタリです。

 

鶏挽き肉とはんぺんのふわふわつくね

han1-1-300x285 はんぺんは冷凍保存できます!作り置きしてお弁当・おつまみにも!

材料

鶏挽き肉・・・・・250g
はんぺん・・・・・1枚(100g)
醤油、酒、みりん・各小さじ1
しょうがチューブ・3cm

タレ
醤油・・・・・・・大さじ1と1/2
酒・・・・・・・・大さじ1
みりん・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・・大さじ1
水・・・・・・・・大さじ1

その他
焼き用油・・・・大さじ1
卵黄・・・・・・1~2個

レシピはこちら!

 

つくね作るなら
はんぺん入れてみましょう~

 

簡単にフワフワに作る事が出来ます。

 

卵を絡めて食べるのが
とっても美味しい食べ方!

 

お勧めのレシピ

 

はんぺんのフライレシピ 人気 1 位は「サクっふわとろ~り」

 

はんぺんレシピ お弁当に簡単すぎて人気1位

 

この記事のまとめ

 

はんぺんは
魚の練り物なので
魚の栄養が丸ごと入っています。

 

魚嫌いなお子様でも
食べれるお子様がいると思います。

 

また、ヘルシーなので
ダイエット食としてもどうぞ~

 

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 - 加工食品

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